لماذا القهوة تجعلني أنبوب؟

في الواقع ليس من قبيل الصدفة أن الطاقة والتركيز الذي تحصل عليه من latte يتبعه بسرعة حاجة ملحة للحمام. إنها ليست أنت فقط ، الملايين من الناس يشربون القهوة كل يوم ويختبرون نفس التأثير. إذن ، لماذا تشرق القهوة من خلالك.

بالنسبة للبعض، القهوة يسبب المزيد من الحركة في القولون

لم يكن هناك أي دراسات واسعة النطاق على حركات القهوة والأمعاء ولكن هناك بعض الدراسات والخبراء الذين يقترحون عدة طرق يمكن أن يكون للقهوة تأثير على عادات حمامك. يمكن أن تحفز قهوتك الصباحية حركة عضلة القولون و تعزز تقلص عضلاتك المعوية و إرخاءها و التي تسبب حركات الأمعاء. كما لاحظت إحدى الدراسات ، فإن هذا التأثير من القهوة التي تحتوي على الكافيين مشابه تمامًا لتأثير تناول وجبة كاملة. وهو أيضا حول 60٪ أقوى من مياه الشرب وفقط 23٪ أقوى من شرب القهوة منزوعة الكافيين. قد يكون هذا أيضًا دليلًا على أن الكافيين ليس في الحقيقة السبب وراء توصيل القهوة وانفصال الحمام.

وتشمل الآثار الأخرى للقهوة على أنبوب الخاص بك البراز أكثر مرونة. وذلك لأن من خلال تعزيز انكماش / استرخاء عضلات الأمعاء الخاصة بك، والقهوة يعطي وقتا أقل لالقولون الخاص بك لفعل واحد من وظائفها الأساسية، والتي هي لإعادة استيعاب المياه من البراز للمساعدة في انتاج البراز بشكل جيد. [1] [2]

القهوة ليست الشيء الوحيد الذي يمكن أن يجعلك أنبوب

القهوة الامعاء حركة

إذا كنت لا تشرب القهوة السوداء ، فهناك فرصة جيدة لاحتساء مشروبك في الصباح. هؤلاء الأشخاص الذين لديهم حساسية للألبان قد يعانون من نفس التأثيرات. حاول شرب القهوة السوداء أو مع مقشدة غير الألبان. ومع ذلك ، يجب أن تدرك أن السكر الزائد وحتى المحليات الخالية من السكر مثل السوربيتول يمكن أن يسبب الإسهال.

إذا كان لديك إلى أنبوب كل صباح، فإنه قد لا يكون القهوة على الإطلاق

يعاني بعض الأشخاص من الحاجة إلى الانتقال إلى #2 كل صباح. ومع ذلك ، قد لا يكون هذا مرتبطًا بإدمان القهوة. من الممكن أن يكون الجهاز الهضمي فقط مستيقظًا بعد أن تكون غير نشط طوال الليل. يطلق عليه المنعكس المعدي المعوي ، الذي يحدث عندما يدخل الطعام أو الشراب إلى معدة فارغة. يتم إرسال الإشارات إلى النقطتين لإعلامها بتوفير مساحة أكبر. ومع ذلك ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS) تجربة منعكس أكثر وضوحا. [3]

لا تقلق ، أنت لست وحدك

IBS-القهوة السكر-حمام أنبوب

في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث ، فمن الواضح أن الكثير من الناس يعانون من نفس التأثيرات من القهوة. أظهرت دراسة صغيرة أن القهوة حفزت حركة الأمعاء في الأمعاء في 29 ٪ من الناس [4]. وبصرف النظر عن القهوة نفسها، يمكن أن تتأثر حركات الأمعاء بكميات عالية من السكر والمحليات والألبان و إبس.

الآن أنت تعرف. لا تحرج من التحدث والتعرف على حركات البراز والأمعاء ، فصحتك تعتمد عليها!

عن المؤلف

العضوية

مصدر لذيذ للأخبار الشائعة ، وصفات صحية ، وأشرطة الفيديو ، وصفقات حول الأشياء العضوية.