هذا هو كم الجنس الذي تحتاج إلى حرق قبالة الأطعمة المفضلة لديك

ونحن ندرك أن الغذاء اليوم لديها أكثر من السعرات الحرارية من أي وقت مضى. بعد كل شيء، وفقا للمعهد الوطني للسكري، أكثر من الثلثين من الأمريكيين إما يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. وهذا رقم موجود ليس فقط لأننا لا نتمارس ما يكفي، ولكن أساسا لأن الأطعمة المفضلة في أميركا هي معبأة مع طن من السعرات الحرارية والدهون. ولكن من الصعب جدا أن تصور كم من الوقت سيستغرق لحرق هذه السعرات الحرارية قبالة.

حتى الناس في تشيف يحسب كم من الوقت سوف يأخذك لحرق السعرات الحرارية من الأطعمة المفضلة لديك من خلال الاعتصام المنبثقة، وتشغيل، ودفع الناشئة وحتى الجنس. وكنت أفضل أن يكون بعض التحمل كبيرة لا يقل عن واحد من تلك إذا كنت تتناول بعض هذه الأطعمة، لأن هذه الأرقام سوف تعطي حتى التدريبات الجيش تشغيل لأموالهم. ضع في اعتبارك أنه من الصعب حساب هذه الأرقام لأنها تعتمد على عوامل مثل الوزن والارتفاع والعمر والشدة ولكن بشكل عام، ولكن يجب أن تعطيك منظورا واضحا لما تعنيه هذه السعرات الحرارية في الواقع.

1. محمصة ستروديل

كيف طويلة إلى حرق الأطعمة محمصة-فطيرة2. رج الشوكولاتهكيف طويلة إلى حرق الأطعمة الشوكولاته للاهتزاز

3. لفات البيتزاالأطعمة البيتزا لفات كيف طويلة إلى حرق

4. مكدوبل من ماكدونالدزكيف طويلة إلى حرق الأطعمة همبرغر

5. لتر من كوكا كولاطويلة كيف لحرق الأطعمة لتر من الكوك

6. كوكا كولا كيف طويلة إلى حرق الأطعمة الكوكا كولا

7. واحد دوناتكيف طويلة إلى حرق الأطعمة دونات

8. أجنحة الدجاج شنومكسالأطعمة أجنحة كيف طويلة إلى حرق

9. S'mores فرابوتشينو من ستاربكسكيف طويلة إلى حرق الأطعمة سموريس-فرابوسينو

10. شنومك "تشيسستيككيف طويلة إلى حرق الأطعمة الجبن

11. سينابونكيف طويلة إلى حرق الأطعمة سينابون

12. واحد البيرةكيف طويلة إلى حرق الأطعمة البيرة

13. باجيل، ب، تقشد، جبن كيف طويلة إلى حرق الأطعمة الخبز، الجبن

14. شريحة لحم الخنزير المقددكيف طويلة إلى حرق الأطعمة لحم الخنزير المقدد

15. شريحة بيتزاكيف طويلة إلى حرق الأطعمة البيتزا شريحة16.Tic تاككيف طويلة إلى حرق الأطعمة تيك تاك

أي من هذه الأطعمة تأكلها يوميا؟ ما الذي سيبدو عليه التمرين إذا حاولت فعلا حرق كل هذه السعرات الحرارية؟

المصادر:1]

الإعلانات

عن المؤلف

العضوية

مصدر لذيذ للأخبار الشائعة ، وصفات صحية ، وأشرطة الفيديو ، وصفقات حول الأشياء العضوية.