هذا هو كم الجنس الذي تحتاج إلى حرق قبالة الأطعمة المفضلة لديك

نحن ندرك أن طعام اليوم يحتوي على سعرات حرارية أكثر من أي وقت مضى. بعد كل شيء ، وفقا للمعهد الوطني للسكري ، أكثر من الثلثين من الأمريكيين إما يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. وهذا رقم موجود ليس فقط لأننا لا نمارس الرياضة الكافية ، ولكن بشكل أساسي لأن الأطعمة المفضلة في أميركا مليئة بالطن من السعرات الحرارية والدهون. ولكن من الصعب تصور كم من الوقت سيستغرق لحرق هذه السعرات الحرارية.

لذا فإن الأشخاص في The Chive يحسبون كم من الوقت يستغرق منك حرق السعرات الحرارية من الأطعمة المفضلة لديك من خلال الاعتصام والجري والارتفاعات وحتى الجنس. ومن الأفضل لك أن تتحلى بقدر كبير من التحمل لواحد على الأقل من هؤلاء إذا كنت تأكل بعض هذه الأطعمة ، لأن هذه الأرقام ستعطي حتى تدريبات الجيش جريانًا لأمواله. ضع في اعتبارك أنه من الصعب حساب هذه الأرقام لأنها تعتمد على عوامل مثل الوزن ، والطول ، والعمر ، والشدة ولكن بشكل عام ، ولكن يجب أن تعطيك رؤية واضحة لما تعنيه هذه السعرات الحرارية في الواقع.

1. محمصة ستروديل

كيف طويلة إلى حرق الأطعمة محمصة-فطيرة2. رج الشوكولاتهكيف طويلة إلى حرق الأطعمة الشوكولاته للاهتزاز

3. لفات البيتزاالأطعمة البيتزا لفات كيف طويلة إلى حرق

4. مكدوجلي من ماكدونالدزكيف طويلة إلى حرق الأطعمة همبرغر

5. لتر من كوكا كولاطويلة كيف لحرق الأطعمة لتر من الكوك

6. كوكا كولا كيف طويلة إلى حرق الأطعمة الكوكا كولا

7. واحد دوناتكيف طويلة إلى حرق الأطعمة دونات

8. أجنحة الدجاج شنومكسالأطعمة أجنحة كيف طويلة إلى حرق

9. S'mores Frappuccino من ستاربكسكيف طويلة إلى حرق الأطعمة سموريس-فرابوسينو

10. 8 ″ Cheesesteakكيف طويلة إلى حرق الأطعمة الجبن

11. سينابونكيف طويلة إلى حرق الأطعمة سينابون

12. واحد البيرةكيف طويلة إلى حرق الأطعمة البيرة

13. باجيل، ب، تقشد، جبن كيف طويلة إلى حرق الأطعمة الخبز، الجبن

14. شريحة لحم الخنزير المقددكيف طويلة إلى حرق الأطعمة لحم الخنزير المقدد

15. شريحة بيتزاكيف طويلة إلى حرق الأطعمة البيتزا شريحة16.Tic تاككيف طويلة إلى حرق الأطعمة تيك تاك

أي من هذه الأطعمة تأكلها يوميا؟ ما الذي سيبدو عليه التمرين إذا حاولت فعلا حرق كل هذه السعرات الحرارية؟

المصادر:1]

عن المؤلف

العضوية

مصدر لذيذ للأخبار الشائعة ، وصفات صحية ، وأشرطة الفيديو ، وصفقات حول الأشياء العضوية.