طبيعة شفاء العصير

العضوية والأخضر وعصير

ربما سمعت عن عصير. في حين أنها كانت موجودة منذ أمد بعيد ، إلا أنها تحظى بشعبية أكبر الآن. عصير هو ببساطة استخراج العصير من الفواكه والخضروات باستخدام عصارة أو خلاط.

إيجابيات وسلبيات عصير العصير

إذا كنت أنت أو ربما لا يستمتع أطفالك بتناول الخضراوات ، فإن عصر العصير طريقة رائعة للتغلب على هذه العقبة لصحتك. من خلال مزج عصير الخضار وعصير الفواكه (أو مزجها معًا) ، يمكنك الحصول على عصير لذيذ يذوق عصير الفاكهة النقي ، مع جميع فوائد الخضار. جسمك قادر أيضًا على امتصاص العناصر الغذائية بسهولة أكبر من الطعام ، لأنه قادر على هضم السوائل بسرعة أكبر. كما أنها رائعة ، إذا كنت في الطريق ، لأنك تشرب كوبًا من العصير أسرع بكثير من طبق مليء بالفواكه والخضروات. مما يجعلها أيضا وجبة محمولة.

هناك سلبيات قليلة جدا للعصر. يجب على المرء أن يكون ، إذا كنت تستخدم عصارة ، فأنت على الأرجح تترك وراءها الجلد واللب للحصول على العصير. يحتوي اللب والجلد في كثير من الأحيان على مغذيات ثمينة مثل الألياف. ومع ذلك ، من السهل التغلب على هذا ببساطة عن طريق استخدام خلاط ، أو صب بعض من اللب في الشراب. الخدع الوحيد الآخر هو أن عصير قد يتركك جائعا أكثر من الأكل العادي. بما أن جسمك قادر على الهضم بسرعة أكبر ، فإنك تشعر بأنك فارغ بشكل أسرع كثيرًا أيضًا. ومع ذلك ، إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ، فلا ينبغي أن يكون ذلك إجراء تعديلًا صعبًا ، لأن جسمك يقوم بجمع الخضروات والفاكهة بسرعة كبيرة على أي حال. وإذا لم تكن كذلك ، فسوف تعتاد على ذلك.

خلاط مقابل عصارة

فيتامكس خلاط

الآن هنا "النقاش". يجب أن تحصل على خلاط أو عصارة؟ عصارة تتخلص من اللب ، تاركة فقط العصير. إذا قرأت الفقرات القليلة المذكورة أعلاه ، كما ذكرت ، فإن الكثير من العناصر الغذائية تضيع في اللب والجلد. ولهذا السبب ، أفضّل الخلاط. كما يترك العصير فوضى أكبر ، كما لديك للتخلص من اللب وتنظيف المزيد من الأجزاء. مع الخلاط ، يمكنك ببساطة رمي بعض الخضار والفاكهة والضغط. ثم اغسل الحاوية. بسيط.

فوائد العصير

عصير لديها الكثير من الفوائد. عند استخدام الخضار والفواكه العضوية في العصائر (أي مكونات أخرى غير صحية)، وهنا بعض الفوائد لصحتك:

  • فقدان الوزن
  • انخفاض ضغط الدم
  • انخفاض الالتهاب
  • منع سرطان اللون
  • إعتام عدسة العين
  • منع مرض الزهايمر
  • مساعدة الربو
  • انخفاض الكولسترول
  • حماية العظام
  • الوقاية من السرطان
  • تحسين الهضم
  • الوقاية من سرطان الثدي
  • زيادة الدورة الدموية
  • الوقاية من سرطان الرئة
  • تحسين الجلد
  • نظام المناعة الصحي
  • الوقاية من أمراض القلب
  • وأكثر

حمية العصير

عصر العصير حمية

إذا كنت تبحث عن تطهير جسمك وتحول حول صحتك إلى الأفضل ، فإن عصر العصير هو أسرع طريقة للقيام بذلك. ومن المعروف أن العصر الجليدي يحول حياة الناس الذين يعانون من جميع أنواع المشاكل الصحية ، بما في ذلك السرطان. لقد كان يسمى العلاج المعجزة. لا ، هذا ليس خدعة. لأنه يعمل فقط من خلال شرب الخضروات والفواكه ، فإن جسمك قادر على الحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها ، ويطهر جسمك من جميع السموم ، وما إلى ذلك. إنها الطريقة التي يقصد بها جسمك الوقود. جسمك قادر على التعافي من سنوات من الأطعمة المجهزة وما إلى ذلك ، والتي قد تسببت في الواقع معظم مشاكلك الصحية. سواء كنت تبحث عن فقدان الوزن ، أو تقليل الالتهاب ، أو طريقة بديلة لعلاج السرطان ، فإن حمية العصير هي بالتأكيد شيء يمكن تجربته. السيناريو الأسوأ - ستكون أكثر صحة من أي وقت مضى.

بسيطة وصفات عصير

عندما العصير، والتمسك الخضار والفواكه العضوية. إذا كنت تبحث لإضافة أي مكونات أخرى، تأكد من أنها نقية وصحية.

أورغانيكش، أخضر، المعسول اللسان

  • التفاح العضوي (الجدة سميث) - 2 المتوسطة
  • الكرفس العضوي - ساق 4 ، كبير
  • الخيار العضوي - 1 الخيار
  • الزنجبيل العضوي - الإبهام 1
  • العضوية كالي - ورقة 6
  • الليمون العضوي - 1 / 2 الفاكهة

أورغانيكش، أفطر.، سموثي

  • التفاح (الأخضر) - 2
  • الجزر - 3
  • الخيار - 1 الخيار
  • العنب (الأخضر) - العنب 15
  • الفلفل (الحلو الأخضر) - 1 المتوسطة
  • السبانخ - كأس 2
  • الطماطم - 1 المتوسطة كلها

تريد معرفة المزيد من الوصفات؟ اسأل فقط في التعليقات أدناه ، أو على حائط الفيسبوك لدينا. أنا متأكد من أن الناس سوف يساعدونك.

ما هي أفضل المكونات لعصير العصير؟

هذه الخضار هي المفضلة لإضافة في العصائر.

  • كرنب
  • سبانخ
  • البقدونس
  • زنجبيل
  • خيار
  • كرفس
  • طماطم
  • جزر
  • البنجر
  • بطاطا حلوة
  • فلفل
  • بروكلي

هؤلاءثمارهي المفضلة لإضافة في العصائر.

  • موز
  • برتقالي
  • تفاحة
  • كيوي
  • ليمون
  • عنب
  • أناناس

أفضل السوائل لإضافة:

  • ماء
  • اللوز، إستغل

غيرها من المكونات:

  • بذور الكتان
  • شيا البذور

أفضل الخلاطات لعصير

إذا كان عصر العصير يبدو كشيء تريد تجربته ، فربما تحتاج إلى خلاط. لقد اختبرت عددًا قليلاً من الخلاطات وأجرت أيضًا بعض الأبحاث على جميع هذه الأجهزة. قد يكون بعضها مكلفًا جدًا ، ولكنه استثمار من أجل الصحة الجيدة. سوف تقوم بتوفير المال على الفواتير الطبية والطب. بالإضافة إلى ذلك ، لقد وجدت أن خلاط Vitamix الخاص بي هو أكثر موثوقية ثم الخلاطات الرخيصة القليلة التي كان لدي من قبل (كسروا). بما أن الكثير من الناس يسألونني عن الخلاط الذي نستخدمه ، فإليك أفضل الخلاطات للعصائر:

فيتاميكس سلسلة المهنية شنومكس ($ شنومكس) * هذا هو الخلاط الذي أحب واستخدام.

فيتاميكس شنومكس سلسلة المهنية($ 429)

أوستر بلستفب-شنومكس-شنومكس فيرسا خلاط ($ 211)

خلاط بلندتيك($ 399)

• النينجا بلكنومك خلاط المهنية ($ 139)

عن المؤلف

العضوية

مصدر لذيذ للأخبار الشائعة ، وصفات صحية ، وأشرطة الفيديو ، وصفقات حول الأشياء العضوية.