واقي من الشمس مكشوف: الحقيقة خلف واقي الشمس

هو واقية من الشمس سيئة بالنسبة لك؟

انها درجات شنومكس خارج وقبل مباشرة خارج، تصل إلى أن واقية من الشمس. بعد كل شيء، قيل لك ألف مرة أنك قد تحصل على سرطان الجلد إذا كنت لا. حسنا، ليس بهذه السرعة، نحن هنا لاقول لكم الحقيقة الحقيقية عن واقي الشمس والمكونات الخطيرة الكامنة داخله.

نمت الشمس إلى صناعة مليار دولار بفضل لدينا جنون العظمة والتضليل. لا يعني أن واقية من الشمس ليست ضرورية في بعض الأحيان، ولكن بعض واقية من الشمس يمكن أن تفعل المزيد من الضرر من جيدة. من الناحية النظرية، واقية من الشمس يجب أن تحمينا من الأشعة فوق البنفسجية دون تهيج الجلد لدينا، مما تسبب الحساسية، وفقدان فعاليتها أو تشكيل المنتجات التي يحتمل أن تكون ضارة. ومع ذلك، فإن معظم واقيات الشمس اليوم تفشل هذا المعيار الأساسي الذي يثير المخاوف الرئيسية لصحتنا.

الحقيقة المروعة وراء واقية من الشمس

واقية من الشمس يمكن أن تكون ضارة بالصحة

المكونات واقية من الشمس يمكن أن تكون خطيرة

وسوف تشمل واقيات الشمس التي تشتريها عادة مجموعة من ستة المكونات النشطة الأكثر شيوعا التي تشمل أوكتوريلين، هوموسالات، أفوبنزون، أوكسيبنزون، أوكتينوكسات و أوكتيسيلات. بعض المنتجات قد تستخدم أيضا أكسيد الزنك مع المرشحات الكيميائية. وتظهر الدراسات أن بعض هذه المكونات قد تحاكي الهرمونات الخاصة بك، وتسبب الحساسية وغيرها من القضايا الخطيرة المحتملة.

الإعلانات

قيمة سف والعلامات يمكن أن تكون مضللة

SPF-تسميات مضللة

عامل الحماية من الشمس، أو سف، يمكن أن يكون مضللا للناس. ويقيس هذا الرقم مدى حماية واقي الشمس من حمايتكم من حروق الشمس ولكن ليس أشعة أوفا، مما يسبب أنواعا أخرى من الضرر. وعلاوة على ذلك، الناس في كثير من الأحيان ترشيد ذلك لأنها تستخدم أعلى سف أنها قادرة على البقاء في الشمس لفترة أطول، مما يجعلها أكثر عرضة للأشعة فوق البنفسجية الضرر. كما أظهر اختبار التأكيد في المختبرات أيضا أن العديد من واقيات الشمس توفر حماية أقل مما تعلنه على منتجات واقية من الشمس.

العديد من المنتجات واقية من الشمس تفتقر الحماية أوفا

وهناك الكثير من واقيات الشمس تباهى أرقام سف عالية ولكن تقدم القليل من دون حماية ضد الأشعة فوق البنفسجية. المشكلة هي أن الشركات المصنعة واقية من الشمس تقتصر على المكونات المحددة وافقت شنما فدا عند اتخاذ واقية من الشمس، ولكن يتم استخدام فقط شنومك منها. العديد من المكونات المتوفرة جيدة في حماية أوفب ولكن فقط عدد قليل من الأشعة فوق البنفسجية فلتر الأشعة فوق البنفسجية. فقط اثنين من مرشحات الأشعة فوق البنفسجية التي وافقت عليها ادارة الاغذية والعقاقير توفير لائق تصفية أوفا وهذا هو أكسيد الزنك و avobenzone. تلك هي أفضل رهان إذا كان لديك لاختيار.

واقية من الشمس، نشط المكونات للأشعة فوق البنفسجية الأشعة فوق البنفسجية والأشعة حماية

لماذا أشعة أوفا التي تهمك؟ لأنه في حين أن الأشعة فوق البنفسجية قد تسبب حروق الشمس، الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يسبب الجذور الحرة الضارة الجلد وقمع نظام المناعة.

اختبار المختبر لا يساوي أداء الحياة الحقيقية

يتم اختبار فعالية واقية من الشمس في الغالب داخل المختبرات وربما لا تعكس أدائها في مواقف الحياة الحقيقية وضد الظروف الجوية الحقيقية.

فعالية واقية من الشمس في قدرته على الحماية من سرطان الجلد غير مؤكدة

في حين أن المطالبة واقية من الشمس للشهرة هو الحماية ضد سرطان الجلد، وهو نوع من سرطان الجلد، وليس هناك ما يكفي من الدراسات لتأكيد هذا. ويقال أن الأشعة فوق البنفسجية أوفب وأشعة فوق البنفسجية للمساهمة في خطر سرطان الجلد. فقط دراسة واحدة من أستراليا يدعي أن باستخدام واقي الشمس شينومكس يوميا جنبا إلى جنب مع غيرها من استراتيجيات الحماية من الشمس، وأنها خفضت حالات سرطان الجلد الجديدة بنسبة شنومكس٪ وسرطان الجلد الغازية بنسبة شنومك٪. العلاقة بين التعرض للأشعة فوق البنفسجية وسرطان الجلد معقدة للغاية. على سبيل المثال، تدعي بعض الدراسات أن التعرض المنتظم للشمس قد يقلل من المخاطر من سرطان الجلد.

واقيات الشمس يمكن أن تنهار بينما في زجاجة

حتى الشمس الطبيعية يمكن كسر داخل زجاجة. إذا كنت ترى الخليط تتجمع أو فصل فإنه قد يكون الوقت لرمي خارج واقية من الشمس الخاص بك. تذكر فقط، إذا كان رائحة مضحك أو يبدو مضحك، مجرد رميها.

المكونات لتجنب في واقية من الشمس

واقية من الشمس، مكونات نشطة-نشطة

تكمن المشكلة في العديد من المكونات النشطة في أنه يتم امتصاصها فعليًا في الجسم إلى النقطة التي يمكن العثور عليها في الدم وحليب الثدي وعينات البول. تأتي المكونات النشطة عادة في شكلين - مرشحات معدنية وكيميائية. يستخدمون طرقًا مختلفة لحماية البشرة. تستخدم غالبية واقيات الشمس في المخازن المرشحات الكيميائية.

من بين بعض المرشحات الأكثر أهمية هو أوكسيبنزون، التي وجدت في ما يقرب من شنومكس٪ من واقيات الشمس غير المعدنية، وقد وجدت في شنومكس٪ من سكاننا. وقد تم ربطه إلى هرمون تعطيل وردود الفعل حساسية الجلد (كروس شنومكس، رودريجيز شنومكس). وقد تزايد التعرض لدينا لهذه المادة الكيميائية على مدى العقد الماضي. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتقييم مخاطر هذه المواد الكيميائية واقية من الشمس، يجب أن تحاول تجنب واقيات الشمس مع هذه المواد الكيميائية المشتركة.

بجانب كل، سردنا درجة الخطر ووج، شنومكس كونها أسوأ، شنومكس كونها الأكثر أمانا. تجنب تلك باللون الأحمر والبرتقالي.

أوكسيبنزون ​​(شنومكس)

مرتبط بما يلي: تغيير إنتاج الحيوانات المنوية في الحيوانات؛ إدومتريوسيس في النساء

أوكتينوكسات (أوكتيلميثوكسيسينامات) (شنومكس)

مرتبط بما يلي: نشاط شبيه بالهرمونات؛ الغدة الدرقية، السلوكية والتناسلية

هوموسالاتا (شنومكس)

يرتبط: هرمون الاستروجين، الاندروجين والبروجسترون تعطيل

المكونات النشطة على الجانب أكثر أمانا:

أوكسكالات (شنومكس)، أوكتوكريلين (شنومكس)، وثاني أكسيد التيتانيوم (شنومكس / شنومكس إذا مسحوق أو رذاذ)، أفوبنزون ​​(شنومكس)، ميكسوريل سك (شنومكس)، أكسيد الزنك (شنومكس / شنومكس إذا مسحوق أو رذاذ).

واقية من الشمس: الملاذ الأخير لحماية الشمس

كما ترون، حالة واقية من الشمس ليست سوداء وبيضاء. لا تعتمد فقط على واقي من الشمس لحمايتك من الشمس. في ما يلي بعض النصائح لخط الدفاع الأول وكيفية حماية نفسك من دون واقي من الشمس:

ارتداء الملابس

الفنية إلى حماية-من-فوق البنفسجية الأشعة فوق البنفسجية للشمس، وبطبيعة الحال

يمكنك تقليل التعرض لأشعة الشمس الأشعة فوق البنفسجية من قبل شنومكس٪ ببساطة عن طريق ارتداء السراويل العادية والسراويل والقبعات والقمصان!

تتمتع الظل

يمكنك العثور على مكان مع الظل أو جعل بنفسك. يمكنك وضع على الشاطئ، ولكن تفعل ذلك تحت مظلة أو خيمة. يمكنك تقليل خطر الحروق عند الرضع بنسبة شنومكس٪ عن طريق الاحتفاظ بها في الظل.

لا تترك دون النظارات الشمسية (حتى في فصل الشتاء)

النظارات الشمسية للأشعة فوق البنفسجية الحماية

النظارات الشمسية ليست شيئا يجب عليك ارتداء فقط للأسلوب. يمكن أن تحمي عينيك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

اختيار الأوقات الخاصة بك من أجل المتعة في الشمس

يمكنك التخطيط حول الأوقات عندما تكون الشمس في انها سخونة وأنت في الأكثر عرضة للخطر. الخروج في الصباح الباكر أو في فترة ما بعد الظهر عندما يكون الإعداد.

تجنب حروق الشمس

يبدو وكأنه الحس السليم، ولكن الجلد التالفة لا شيء يضحك على. يمكن أن يعاني الجلد المتقلب أو الأحمر أو حتى مجرد التهاب الجلد من تلف الجلد.

تعلم كيفية استخدام مؤشر الأشعة فوق البنفسجية

مؤشر الأشعة فوق البنفسجية في الطقس هو شيء نتخطاه جميعًا ، ولكن يمكن أن يكون أداة قيّمة لتجنب التعرض المفرط للشمس. يمكنك حتى أن تسأل سيري "ما هو مؤشر الأشعة فوق البنفسجية اليوم؟" سوف يخبرك ما هي الأوقات الأكثر سخونة ، كم من الوقت ستحتاج للحصول على حروق الشمس تبعا لنوع بشرتك ، وحتى أي واقي شمسي SPF لتطبيقه.

كيفية اختيار واقية من الشمس المناسب

في بعض الحالات، واقية من الشمس أمر ضروري. فقط تذكر هذه النصائح سريعة بخط عريض عند شراء واقية من الشمس المقبل.

لا رشاشات الشمس

رذاذ واقية من الشمس ضارة

في حين أن رشاشات الشمس الرش قد تبدو وسيلة فائقة مريحة لحماية نفسك من الأشعة فوق البنفسجية، فإنها تشكل أيضا خطرا بسبب الاستنشاق. العمل رذاذ أيضا يجعل من السهل أن تفوت البقع والحصول على كمية مناسبة من التغطية.

لا ريتينيل بالميتات (فيتامين أ)

العديد من الكريمات الليلية تستخدم ريتينيل بالميتات (وهو شكل من أشكال فيتامين أ) بسبب القوة المفترضة المضادة للشيخوخة. ومع ذلك، عند التعرض لأشعة الشمس، ريتينيل بالميتات قد تساعد في الواقع تسريع الآفات وأورام الجلد وفقا لعدة دراسات حكومية. ادارة الاغذية والعقاقير لم يحظر بعد هذا العنصر، ولكن ينبغي تجنبها في واقية من الشمس.

لا ارتفاع السماء سف

وصفت العديد من واقيات الشمس مع كميات سخيفة من سف (عامل الحماية من أشعة الشمس) إعطاء الناس شعور زائف بالأمن. قد يحميك واقي الشمس المزود بطبقة الحماية الشمسية العالية من حروق الشمس ولكنه لا يعالج حمايتها من أشعة الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تخترق عميقا في جلدك وتسبب وظائف الجهاز المناعي المخفضة وشيخوخة الجلد وحتى سرطان الجلد. الناس الذين يغطيون أنفسهم مع الشمس واقيات الشمس سف تميل أيضا إلى البقاء في الشمس وقتا طويلا، والتي يمكن أن تزيد من تعريضهم لأضرار أوفا.

واقية من الشمس، الأشعة فوق البنفسجية حماية SPF-مقابل-نسبة امتصاص

هنا الفرق بين تصنيفات سف بقدر الأشعة فوق البنفسجية:

سف شنومكس: كتل شنومكس٪ من الأشعة فوق البنفسجية

سف شنومكس: كتل شنومكس٪ من الأشعة فوق البنفسجية

سف شنومكس: كتل شنومكس٪ من الأشعة فوق البنفسجية

عامل الحماية من الشمس هو وسيلة لخداع المستهلكين وعدم مساعدتهم. شخص لا يعرف شيئا عن سف يفترض أن سف شنومكس هو ضعف الحماية مقارنة سف شنومكس، ولكن في الواقع، انها فقط شنومكس٪ أكثر فعالية. أيضا، مهما كان عدد سف، حتى لو كان سف شنومكس (أو حتى حماية أوفا كبيرة) بعد بضع ساعات ذهبت واقية من الشمس. وبالتالي واقية من الشمس يحتاج إلى إعادة تطبيقها في كثير من الأحيان وعدم نسيانها.

مصدر: WebMB

لا أوكسيبنزون ​​وغيرها من المواد الكيميائية التي تعطل الغدد الصماء

أوكسيبنزون ​​هو مادة كيميائية شائعة جدا تستخدم في واقية من الشمس وتختراق عميق في جلدك ويجعل طريقها إلى مجرى الدم. وهو يعمل مثل هرمون الاستروجين في الجسم ويمكن أن تؤدي إلى الحساسية. وقد وجدت دراسات مختلفة روابط بين كميات أكبر من أوكسيبنزون ​​والآثار السلبية على الصحة مثل بطانة الرحم لدى النساء الأكبر سنا وانخفاض وزن الولادة على البنات (إذا كانت الأم مستويات أعلى من المادة الكيميائية).

لا دباغة الزيوت

بقدر ما تستمتع زيوت الدباغة الخاصة بك، انهم ببساطة عديمة الفائدة. أنها تميل إلى توفير حماية لا تصدق من الشمس قليلا لأنها تحتوي على مستويات منخفضة فقط من المكونات واقية من الشمس. إذا كنت يجب شراء زيت الدباغة، لا تشتري أي مع قيمة سف أقل من شنومكس تلك التي تحتوي على أكسيد الزنك أو أفوبينزون عندما يتعلق الأمر حماية أوفا.

لا مساحيق واقية من الشمس أو تويليتس

في حين أن العديد من الناس يحبون واقية من الشمس تيليتس والمساحيق، و فدا لا. أنها توفر حماية غير جديرة بالثقة وأن بقايا مسحوق قد تنتهي في نهاية المطاف مما يسبب المزيد من الضرر لجسمك.

لا واقية من الشمس / علة طارد المجموعات

لا تشتري المنتجات التي تجمع بين طارد علة واقية من الشمس. في حين أنه قد يبدو وسيلة مريحة لقتل طائرين مع حجر واحد، انها ليست فكرة ذكية. عندما التعرض للأشعة فوق البنفسجية في ذروته، والبق عادة ليست حتى مصدر قلق. وعلاوة على ذلك، قد يكون واقية من الشمس لتطبيقها في كثير من الأحيان من طارد علة الخاص بك (أو العكس). هناك دراسات تشير أيضا إلى أن وصفة واقية من الشمس ورائحة طارد قد تسمح بشرتك لاستيعاب أفضل المكونات طارد، وهو ليس شيئا تريده.

أكسيد الزنك قد يكون أفضل رهان

إذا كنت تواجه مع خيار سريع لجعل بين واقيات الشمس، أكسيد الزنك يقدم أفضل مزيج من أوفا و أوفب الحماية. استنادا إلى أحدث البيانات التي تظهر أيضا أقل مخاطر الآثار الصحية ولكن يجب أن لا تزال لا تعتبرها آمنة تماما حتى تكون هناك المزيد من الدراسات.

suncreen-المكونات فعالية للأشعة فوق البنفسجية الأشعة فوق البنفسجية الحماية

كيفية تحديد سف الصحيح

مرة واحدة كنت قد نظرت في المعايير المذكورة أعلاه، تحتاج إلى معرفة نوع الحماية التي تحتاجها وفقا لتصنيف الأشعة فوق البنفسجية الحالي ونوع بشرتك. إذا كان لديك بشرة عادلة جدا، سوف تحتاج إلى أعلى حماية متاحة. هذا هو الرسم البياني الخام، ولكن فقط نضع في اعتبارنا ما ذكرنا عن سف عالية. أنت لا تحتاج إلى أي شيء فوق سف شنومك وفي معظم الحالات، سوف سف شنومكس تعمل على ما يرام. إذا كنت غير متأكد، واذهبوا مع سف شنومكس - شنومك وإعادة تطبيق في كثير من الأحيان.

يجب أن نستخدم واقية من الشمس؟

الطبيعي للشمس حماية

وبالنظر إلى جميع العوامل المذكورة أعلاه، يبدو أننا يجب علينا أولا حماية أنفسنا من الشمس باستخدام التقنيات المذكورة أعلاه. تجنب التعرض لفترات طويلة للشمس خاصة عندما يكون مؤشر الأشعة فوق البنفسجية عالية. إذا كنت تذهب في الهواء الطلق تأكد من استخدام واقية من الشمس الذي يناسب المعايير المذكورة من قبل. واقيات الشمس التي تحتوي على أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم كما المكونات النشطة قد تكون الأكثر فعالية. تذكر، واقية من الشمس ليست "تطبيق مرة واحدة وننسى" الحل، لذلك إعادة تطبيق ذلك في كثير من الأحيان. البقاء الذكية، واستخدام الحس السليم والتمتع وقتك في الهواء الطلق.

أكثر صحية وأكثر طبيعية واقية من الشمس بدائل

إذا كنت ترغب في شراء واقية من الشمس دون أوكسيبنزون، ومع حسن أوفا و أوفب الحماية، والحد الأدنى من المكونات، وهنا بعض أن EWG.org توصي. نضع في اعتبارنا أن أكثر من واقيات الشمس الطبيعية عادة ما تكون أكثر مزعج قليلا لوضع على ويمكن أن تترك طبقة بيضاء. ولكن الثمن صغير لدفع ثمن تجنب المواد الكيميائية الضارة والأشعة فوق البنفسجية الضارة.

الشاشة الخضراء واقية من الشمس العضوية شنومكس

بابو بوتانيكالز سف شنومك واضح محلول الزنك

الرمال الاستوائية سف شنومكس واقية من الشمس المرئية القابلة للتحلل

ميستايا العضوية العناية بالبشرة العضوية الشمس عصا سف شنومكس

بدجر الطفل واقية من الشمس سف شنومكس + والوجه عصا

ثينكبابي الآمن واقية من الشمس سف شنومك +

وتقدر مجموعة عمل ووج كل هذه كما شينومكس (شنومكس كونها أسلم، شنومكس كونها الأقل أمانا). يمكنك التحقق من حيث كنت واقية من الشمس صفوف هنا.

عن المؤلف

العضوية

مصدر لذيذ للأخبار الشائعة ، وصفات صحية ، وأشرطة الفيديو ، وصفقات حول الأشياء العضوية.