15 معظم الأطعمة المنعشة والمرطبة

واحدة من أكثر التغاضي وأقوى جزء من البقاء صحية وجميلة هو الترطيب. أجسامنا هي في الغالب المياه، والماء داخل أنظمتنا يساعد على تنظيم وشفاء والحفاظ على أجسادنا. لسوء الحظ، وخصوصا خلال فصل الصيف، والكثير من الناس يتغاضى عن البقاء رطب. ومع ذلك، فإن السر في الحفاظ على جسمك رطب قد تكمن في أكثر من مجرد استهلاك x نظارات يوميا.

المشروبات الرياضية ليست الجواب

المشروبات الرياضية غالبا ما تحتوي على الشوارد (التي هي حقا أملاح فقط) ولكنها عادة ما تحتوي على ترسانة من السكريات المصنعة والنكهات الاصطناعية والملونات وغيرها من المكونات الضارة. ومن الأمثلة الجيدة على ذلك غاتوريد وفيتامين وتر.

جاتوريد-المكونات

نلقي نظرة على هذه المكونات في غاتوريت، حيث يتم تعبئة المشروبات مع المكونات التي لا يمكن التعرف عليها، والنكهات الاصطناعية، والتلوين، وأكثر من غرام شنومك من السكر! هذه المشروبات الرياضية الشوارد وعد والترطيب، ولكن تحصل على