شرب مجرد ملعقة كبيرة من هذه اليومية لتحسين الصحة

لمئات من السنين، وقد أثبت الخل قيمتها لمختلف الأغراض المنزلية والطبخ.

ولكن قبل ذلك، كان الخل العلاج الشعبي القديم الذي قيل لعلاج العديد من المشاكل الصحية. وبفضل الطب الحديث وجهود الضغط الضخمة للربح من المشاكل الصحية، فإن هذه العلاجات قد انقرضت تقريبا.

الخل استخدامات التفاح وعصير التفاح،

ومع ذلك، الخل واحد هو العودة إلى المجتمع الصحي. كنت قد خمنت، انها خل التفاح.

مجرد ملعقة كبيرة من عصير التفاح الخل يوميا يمكن أن يكون لها مجموعة واسعة من الفوائد الصحية لجسمك. وهنا فوائد شنومك الخل التفاح التي تم دعمها من قبل الدراسات.

الإعلانات

شنومكس التفاح عصير التفاح فوائد صحية (مع الدراسات)

1. عصير التفاح التفاح يقتل البكتيريا

التفاح وعصير التفاح والخل-يقتل البكتيريا

وقد تبين أن الخل قادر على قتل البكتيريا ومسببات الأمراض الأخرى. [1]

ومن المعروف أيضا أن تستخدم في تطهير الجرح، وعلاج الثآليل، فطر الأظافر، وحتى التهابات الأذن. ومع ذلك، في الوقت الراهن، لا توجد دراسات كافية تدعم هذه الاستخدامات. لما يستحق، أبقراط، الذي يعتبر أب الطب الحديث، استخدم الخل مديسينالي لجرح تنظيف عدة آلاف من السنين. [2]

2. التفاح عصير التفاح الخل يمكن الحفاظ على الغذاء بشكل طبيعي

التفاح وعصير التفاح والخل طبيعية-preservant

وعادة ما يستخدم الخل للحفاظ على الطعام. ويدعم هذا من خلال الدراسات التي تبين أن الخل يمكن أن تمنع البكتيريا (حتى القاتلة مثل E.coli) من النمو داخل منه وتفسد طعامك. حمض الخليك، الذي هو المادة الرئيسية في الخل، هو ما هو المسؤول عن القضاء على البكتيريا ومنع منه ضرب لمستويات خطيرة. [3] [4] [5] [6]

3. التفاح عصير التفاح الخل يمكن أن تساعدك في فقدان الوزن

فقدان الوزن-التفاح وعصير التفاح والخل

وتشير دراسات مختلفة أن مجرد بضع ملاعق من الخل يوميا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الدهون في البطن، والدهون الثلاثية في الدم، وفقدان الوزن. وهو يعمل عن طريق إعطائك الشعور بالامتلاء، مما يساعدك على تناول كميات أقل.

عندما تؤكل مع وجبات عالية في الكربوهيدرات، فإنه يمكن أن تجعلك تشعر أكمل ويؤدي إلى تناول السعرات الحرارية شنومكس-شنومكس أقل للفترة المتبقية من اليوم. مع مرور الوقت أقل من السعرات الحرارية يعني أقل الوزن. [7] [8]

ووجدت دراسة لأشخاص يعانون من السمنة المفرطة تستهلك الخل أنه عندما يستهلكون ملعقة كبيرة شنومكس، فقدوا متوسط ​​زنومكس جنيه، في حين أن تلك تستهلك ملاعق شمومكس فقدت شنومكس جنيه. ومع ذلك، من المهم أن نلاحظ أن هذه الدراسة لم تأخذ شنومكس أسابيع. [9]

عصير التفاح التفاح يمكن أن يكون إضافة كبيرة إلى ترسانة الخاص بك عند محاولة لانقاص وزنه، لكنها لن تجعل بمفردك كنت ضئيلة.

4. التفاح عصير التفاح الخل يمكن أن تساعد في مكافحة مرض السكري عن طريق خفض مستويات السكر

التفاح وعصير التفاح والخل-السكر في الدم السكري

واحدة من أكبر فوائد خل حمض التفاح التي تدعمها الدراسات هي قدرته على إدارة حساسية الأنسولين مع تقليل نسبة السكر في الدم بعد تناول وجبة.

الناس الذين يعانون من نوع مرض السكري شنومك (أكثر من شنومكس في البالغين شنومكس على شنومك لديهم مرض السكري [10]) غير قادرين على إنتاج الأنسولين. يساعد الأنسولين الجسم عن طريق إدارة مستويات السكر في الدم ويمنعهم من الحصول على أعلى من اللازم. الناس الذين يعانون من مرض السكري غير قادرين على إنتاج ما يكفي من الأنسولين للحفاظ على مستوى السكر في الدم صحي.

في حين أن تجنب السكريات والكربوهيدرات المكررة هو الخيار الأفضل عادة، فإن خل التفاح قد يساعد أيضا المصابين بداء السكري. وتظهر الدراسات أن الخل يمكن أن يساعد حساسية الأنسولين من قبل شنومكس-شنومك٪ ويساعد أيضا انخفاض الأنسولين واستجابة السكر في الدم من قبل الجسم أثناء تناول وجبات عالية في الكربوهيدرات. [11]. فقط ملاعق شومنوم منه قبل النوم يمكن أن تساعد أيضا على تقليل السكر في الدم الصيام بنسبة شنومك في المئة. [12] هناك عدد قليل جدا من الدراسات الأخرى التي تدعم قوة الخل لتحسين حساسية الأنسولين وخفض استجابة السكر في الدم خلال وقت الوجبة. [13] [14] [15] [16]

أولئك الذين يتناولون أي الأدوية الموجودة التي تساعد على خفض مستويات السكر في الدم يجب التحدث مع الطبيب قبل استخدام خل التفاح.

5. خل التفاح يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض الكولسترول

الخل فوائد التفاح وعصير التفاح،

هناك دراسات حيوانية تظهر قدرة الخل على خفض الكولسترول والدهون الثلاثية وضغط الدم. وقد أظهر العلماء أن العديد من العوامل البيولوجية تضيف ما يصل إلى زيادة / انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب. بعض هذه يمكن تحسينها من استهلاك الخل، وفقا لدراسة مع الفئران. في الدراسات، كان الباحثون قادرين على خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول. [17] [18]

الأكسدة من لدل ("سيئة") جزيئات الكولسترول هو خطوة هامة في تطوير أمراض القلب، ومضادات الأكسدة الموجودة في خل التفاح قد تساعد على منع حدوثه. [19] [20]

ضغط الدم هو عامل مهم آخر أن يلعب دورا رئيسيا في أمراض القلب والأوعية الدموية. العديد من الدراسات تشير إلى أن الخل يمكن أن تقلل من ضغط الدم. [21] [22]

ولسوء الحظ، لا توجد دراسات بشرية لتأكيد هذه النتائج، وغالبا ما تكون الدراسات البشرية يمكن أن تنتج نتائج مختلفة. ولكن علينا أيضا أن نضع في اعتبارنا أن الدراسات البشرية هي أكثر تكلفة بكثير وليس في مصلحة شركات الأدوية مليار دولار، لأنها البنوك على الناس شراء الأدوية لعلاج هذه الظروف.

استخدامات أخرى محتملة

وهناك طريقة رائعة للاستفادة من القدرة الطبيعية خل التفاح الطبيعي لقتل البكتيريا هو جعل الخاصة بك جميع الأغراض نظافة المنزلية. فإنه سيوفر لك مئات من الدولارات سنويا وتقليل التعرض للمواد الكيميائية.

دي التفاح عصير التفاح فينجر جميع الأغراض المنزلية الأنظف

جميع الأغراض المنزلية وعمال النظافة

وفيما يلي بعض الاستخدامات الممكنة الأخرى التي لم يتم تأكيدها من قبل الدراسات:

  • علاج حب الشباب
  • تكييف الشعر
  • رعاية الحيوانات الأليفة (الأذن الأنظف، الحكة، برغوث / طارد القراد)
  • مسمار الفطر
  • قدم الرياضي
  • التهاب الجلد
  • الحساسية
  • نقرس
  • حل حصى الكلى
  • حراسة الانفلونزا
  • قتل الخلايا السرطانية / إبطاء نموها

التفاح وعصير التفاح والخل جرعة-ملعقة-ملعقة صغيرة في اليوم

كيف تستهلك على النحو الأمثل التفاح عصير التفاح الخل

في حين لا توجد جرعات مجموعة لخل التفاح، والجرعات الشائعة المستخدمة في الدراسات وأشخاص آخرين هي كما يلي:

ملاعق شايومكس-شنومكس (شنومكس-شنومكس مل) في اليوم

سنومكس-شنومكس ملاعق (شنومكس-شنومكس مل) في اليوم

يمكنك استهلاكه عن طريق تمييعه في الماء واحتساءه خلال النهار. من المهم تخفيفه لأنه حمضي جدا وقد يسبب تلفا للفم والحلق. يمكنك تخفيفه في شنومكس: المياه شنومكس نسبة خل التفاح. يمكنك أيضا إضافة بعض مانوكا العسل لتذوق أفضل ولصيغة أكثر قوة. لنفس السبب، قد ترغب في شطف فمك بالماء لمنع أي ضرر بالمينا. بعض الناس استخدامه في الطبخ كجزء من المايو محلية الصنع أو سلطة خلع الملابس.

تأثيرات جانبية

خل التفاح آمن للاستهلاك. مع أن يقال، تماما كما هو الحال مع أي شيء، لا تجنب الإفراط في الاستهلاك. الاستهلاك المفرط لأي شيء يمكن أن يؤدي إلى آثار صحية ضارة.

من أين أشتري

يمكنك شراء خل التفاح العضوي هناو هنا.

عن المؤلف

العضوية

مصدر لذيذ للأخبار الشائعة ، وصفات صحية ، وأشرطة الفيديو ، وصفقات حول الأشياء العضوية.