إذا كنت تبحث عن بديل صحي للوصفات الهراء العادية. لقد اتيتم الى المكان الصحيح. أنا على وشك أن أشاطركم٪ شنومك٪ خالية من الغلوتين، نباتي، العضوية وخالية من الألبان وصفة الهراء التي تم تمريرها لأسفل في عائلتي لبضعة أجيال. المزيج هو السوبر سهلة لجعل ويمكن لأي شخص أن يفعل ذلك. الأهم من ذلك انها صحية ومغذية ولذيذة! رائحة مذهلة جدا.
انك سوف تحتاج:
- شنومك ملعقة كبيرة بذور شيا العضوية
- شنومكس أوقية العضوية صلصة التفاح
- شنومك الموز
- سنومكس ملعقة كبيرة السكر جوز الهند العضوي
- شنومكس فلوز أوقية حليب اللوز العضوي
- أكواب شنومك من الماء
- شنومكس ملعقة صغيرة مسحوق الخبز العضوية
- أكواب شنومك من جميع الأغراض العضوية خالية من الغلوتين خالية من الدقيق
- كأس شنومكس من جوز الهند، الكينوا أو قطيفة الطحين
اتجاهات:
- إضافة شنومك ملعقة كبيرة من بذور شيا في كوب وملء ذلك إلى شنومكس / شنومكس علامة كوب بالماء. السماح لهم الجلوس لبعض الوقت (شنوم مين أو نحو ذلك)
- مرة واحدة جاهزة، إضافة جميع المكونات في وعاء، بما في ذلك البذور ومزجها حتى سميكة. قد تحتاج المزيد من الدقيق إذا لم تكن سميكة بما فيه الكفاية. لا تتردد في القيام دفعة اختبار في صانع الهراء.
- الهراء عنه! كنت على استعداد لصناعة الهراء.
- أكل عادي، أعلى مع المربى العضوية، الفواكه أو شراب الصبار.
نصائح:
الإعلانات
- يمكنك استخدام أي نوع من الدقيق. أحيانا أود أن مزيج عدة منهم معا. فقط تأكد من استخدام على الأقل شنومكس٪ من الدقيق الأساسي.
- الكينوا الدقيق يعطي القليل من طعم المر. قد لا يحب الأطفال ذلك.
- أنا باستخدام مزيج من صلصة التفاح والموز وجوز الهند والسكر، لتقليل كمية السكر التي أحتاج إليها. لا تتردد في استخدام أي واحد من هذه أو الارتجال نفسك.
- الطبخ هو فن. لا تخافوا لخلطه وإضافة مكونات جديدة! فقط تأكد من أنها صحية وعضوية.
- استخدام غير-- عصا الهراء صانع، وأنك لن تحتاج إلى استخدام النفط.
ميزات:
- خالي من الغلوتين
- نباتي
- خالي من الزيت
- الألبان الحرة
- عضوي
إذا كنت حصلت على وصفات التي تريد مشاركتها، ببساطة انقر على زر "حصة شيء" أو مجرد مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني مباشرة في love@organics.org!
