آخر تحديث:
إذا كنت تبحث عن بديل صحي لوصفات الوافل العادية. لقد اتيتم الى المكان الصحيح. أنا على وشك أن أطلعكم على وصفة وافل خالية من الغلوتين ، نباتية وعضوية خالية من الغلوتين ، تم تمريرها لأسرتي لعدة أجيال. هذا المزيج سهل للغاية ويمكن لأي شخص القيام به. الأهم من ذلك أنها صحية ومغذية ولذيذة! الروائح مذهلة جدا.
انك سوف تحتاج:
- شنومك ملعقة كبيرة بذور شيا العضوية
- شنومكس أوقية العضوية صلصة التفاح
- شنومك الموز
- سنومكس ملعقة كبيرة السكر جوز الهند العضوي
- شنومكس فلوز أوقية حليب اللوز العضوي
- أكواب شنومك من الماء
- شنومكس ملعقة صغيرة مسحوق الخبز العضوية
- أكواب شنومك من جميع الأغراض العضوية خالية من الغلوتين خالية من الدقيق
- كأس شنومكس من جوز الهند، الكينوا أو قطيفة الطحين
اتجاهات:
- إضافة شنومك ملعقة كبيرة من بذور شيا في كوب وملء ذلك إلى شنومكس / شنومكس علامة كوب بالماء. السماح لهم الجلوس لبعض الوقت (شنوم مين أو نحو ذلك)
- مرة واحدة جاهزة ، إضافة جميع المكونات في وعاء ، بما في ذلك البذور ومزجها حتى سميكة. قد تحتاج إلى المزيد من الدقيق إذا لم يكن سميكًا بما فيه الكفاية. لا تتردد في القيام بدفعة اختبار في صانع الوافل.
- الهراء ذلك! أنت مستعد لصانع الوافل.
- أكل عادي، أعلى مع المربى العضوية، الفواكه أو شراب الصبار.
نصائح:
- يمكنك استخدام أي نوع من الطحين. في بعض الأحيان ، أود مزج العديد منها معًا. فقط تأكد من استخدام 75٪ على الأقل من الدقيق الأساسي.
- الكينوا الدقيق يعطي القليل من طعم المر. قد لا يحب الأطفال ذلك.
- أنا باستخدام مزيج من صلصة التفاح والموز وسكر جوز الهند ، لتقليل كمية السكر التي أحتاجها. لا تتردد في استخدام أي واحد من هذه أو الارتجال نفسك.
- الطبخ فن. لا تخف من مزجها وإضافة مكونات جديدة! فقط تأكد من أنها صحية وعضوية.
- استخدم صانع الوافل غير اللاصق ، ولن تحتاج إلى استخدام الزيت.
ميزات:
- خال من الغلوتين
- نباتي
- خالي من الزيت
- الألبان الحرة
- عضوي
إذا كنت قد حصلت على وصفات ترغب في مشاركتها ، فما عليك سوى النقر على زر "مشاركة شيء ما" أو إرسال بريد إلكتروني إلينا مباشرةً على العنوان love@organics.org!
