الحصول على أكبر قيمة من البروتين الخاص بك في كل مرة (البروتين قيمة حاسبة)

طلب مني صديق أن أوصي به بمسحوق بروتين. ومع ذلك ، لم يكن من المعجبين بالذي كنت أستخدمه ، لذلك شرعت في العثور عليه جديدًا. قال لي: "أريد فقط شيئًا رخيصًا وصحيًا وفعالًا". مدى صعوبة يمكن أن يكون؟ كان بإمكاني أن أصفه إلى أي بروتين معروف جيداً وأن أقوم به. لكن الجزء التحليلي بدرجة كبيرة كان فضولي. بعد اختيار أفضل مساحيق البروتين ، مع مكونات عالية الجودة ، أردت الإجابة على سؤال واحد بسيط: الذي مسحوق البروتين هو أرخص ويقدم أفضل قيمة لأموالك؟

المجارف من مسحوق البروتين

هل كان هذا السؤال صعبًا جدًا؟ لا يمكنني فقط مقارنة الأسعار ويتم القيام به؟ حسناً ، هناك بعض العيوب في ذلك:

  1. ليس كل مساحيق البروتين تأتي في نفس الحجم الحوض. لجعلها أكثر مربكة، وغالبا ما يتم وصفها في وحدات مختلفة أيضا.
  2. ليس كل مساحيق البروتين هي بنفس القدر من الكفاءة. بالنسبة للبعض، تحتاج إلى استهلاك المزيد من مسحوق للحصول على نفس الكمية من البروتين.

هذه ليست سوى عدد قليل من القضايا من بين أمور أخرى مما جعل العملية برمتها أكثر صعوبة من مجرد النظر إلى السعر. لابد من تكوين المعادلات وإجراء العمليات الحسابية! لحسن الحظ ، كنت على استعداد جيد لهذا. ترى ، قبل اتخاذ أي قرار "تغيير الحياة" مثل اختيار مسحوق البروتين (الذي سأستخدم كل يوم تقريبا) ، أريد أن أعرف أن هذا هو أفضل خيار هناك. اعتدت على مقارنة البروتينات جنبًا إلى جنب في المتجر ، والذي استغرق ما يصل إلى ساعة أحيانًا قبل أن أجد الحق. ثم حصلت على أكثر ذكاءً قليلاً وصنعت بعض المخططات التي يمكنني استخدامها لمقارنة عدة بروتينات في وقت واحد. ولكنه كان يستغرق وقتًا طويلاً جدًا ، لذلك قمت بتطوير بعض الصيغ البسيطة للمساعدة في تسهيل اتخاذ هذه القرارات. و فويلا مؤشر قيمة البروتين (بفي) ولد. فإنه يحدد، أكثر أو أقل، أي نوع من القيمة التي تحصل عليها من البروتين الخاص بك.

ملاحظة: لا يتم تضمين أي بروتينات مصل (شرش) مصل (شرش) ، لأن هذه كانت قائمة حساسية / نباتية. ومع ذلك ، سأقوم بعمل قائمة من بروتينات مصل اللبن إذا طلب ذلك أيضًا. استخدمت قائمة الأكثر مبيعا في أمازون ، فضلا عن مجلات اللياقة البدنية الشعبية وتوصيات المستخدمين للعثور على هذه البروتينات. لقد أزلت الكثير من البروتينات التي كان لديها مكونات مشكوك فيها أو صعبة الفهم. بالطبع ، هذه القائمة ليست مثالية وقد فاتني بعض البروتينات. لذا ، إذا كان بروتينك المفضل مفقودًا وترغب في رؤية كيفية تكديسه ، اتركه في التعليقات أدناه ، وسأضيفه إلى الصيغة.


من نتائجي، تزايد البروتينات البازلاء الطبيعية كان الفائز حتى الآن. ذهب المركز الثاني إلى مصنع الانصهار، على الرغم من أنه يبدو الثمن قليلا. كما ترون من النتائج، فإنه لم يكن سهلا كما تبحث في السعر. بعض من البروتينات أقل تكلفة رتبة في الجزء السفلي، في حين أن بعض من أكثر تكلفة منها هي في الجزء العلوي. ضع في اعتبارك أن الأسعار تتغير دائما، ولكنها قد لا تكون بالضرورة أمرا سيئا لأنها يمكن أن تسلك كلا الاتجاهين. شيء آخر أن نأخذ في الاعتبار أن هذا هو محض لأولئك الذين يسعون للحصول على البروتين ذات نوعية جيدة رخيصة. بعض البروتينات المدرجة في المرتبة أقل لأنها تستخدم مكونات أكثر تكلفة مثل بذور اليقطين على سبيل المثال. وصنف آخرون أقل لأن لديهم قيمة غذائية أكثر، وبالتالي كانت أسعارها أعلى من تلك التي تحتوي على عدد قليل من المكونات. اسمحوا لي أن أعرف إذا كان هذا مفيدا إلى حد ما بالنسبة لك ومحفظتك.

تحديث: بما أن الأسعار تتغير دائمًا وقد يكون لديك أيضًا بروتينات ، وليس في هذه القائمة ، فقد أنشأنا أداة حاسبة لمساعدتك في حساب قيمة مسحوق البروتين. هنا آلة حاسبة PVI (مؤشر قيمة البروتين).

ملاحظة: احصل على هذه القيم من ملصق التغذية الذي يتم عرضه عادةً على مواقع مثل Amazon ، أو يمكنك الحصول عليه في موقع الويب الخاص بالمصنع. حجم الحوض عادة ما يكون على الملصق الأمامي. تأكد من تحويل القياسات إلى غرام ، وإلا فلن يعرض القيمة الصحيحة.

بفي نقاط المرجع
استخدام هذا الجدول من النطاقات للحصول على فكرة تقريبية عن ما يعني درجة البروتين الخاص بك. يمكنك أيضا مقارنة النتائج الخاصة بك مع نتائجنا أعلاه. حافظ على هذه الأداة في متناول يدي قبل إجراء عملية الشراء عبر الإنترنت.
المصنع:
شنومكس + رائع
شنومكس-شنومكس عظيم
شنومكس-شنومكس جيد
شنومكس-شنومك حسنا
شنومكس-شنومكس الفقراء
مصل اللبن:
شنومكس + رائع
شنومكس-شنومكس عظيم
شنومكس-شنومكس جيد
شنومكس-شنومك حسنا
شنومكس-شنومكس الفقراء
هناك نوعان من نطاقات مختلفة كما البروتينات على أساس الحيوان وعادة ما يكون أكثر غراما من البروتين لكل حصة وتميل إلى أن تكون أرخص.

عن المؤلف

العضوية

مصدر لذيذ للأخبار الشائعة ، وصفات صحية ، وأشرطة الفيديو ، وصفقات حول الأشياء العضوية.