وعاء برتقالي من الخير

هذه الوصفة مقدمة من Alicia من http://happygrapefruit.wordpress.org/. إنها تطهو كل شيء طالما أنها طبيعية ، طبيعية وصحية! ظهرت هنا: صحن برتقال من الخير ...

وعاء هو نصف اليقطين المحمص (العضوية، وبطبيعة الحال!) مع الدجاج العضوي، والتوت والتوت.

البرتقال وعاء من الخير

المكونات:
- زيت جوز الهند / زيت الزيتون العضوي
- نصف القرع العضوي القرع ، وقطع أفقيا ، والبذور إزالة مع ملعقة كبيرة أو شيء من هذا
- 75gr أوراق الخس البلوط العضوية
- التوت البري المجفف والشمسي المجفف الخالي من السكر 25gr
- فيليه الدجاج المدخن 125gr (جاهز للأكل - اذهب وتحقق إذا كان لديهم بعض في مخزن العضوية) ، مقطعة إلى مربعات
- الجوز 25gr (الخام)
- قفاز الثوم 1 ، المهروسة
- 1T الخل البلسمي
- 1T بذور الكراوية
- 1t بذور الخردل
- ملح هيمالايا الوردي ، الفلفل الأسود المطحون الطازج ، حسب الرغبة

كيفية
تدليك وعاء اليقطين مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون. المقبل، الموسم الخاص بك وعاء مع الثوم، بذور كاراويا والملح والفلفل. خبز حوالي شنومكسمين في فرن شنومك ° C. ثم حان الوقت لتكوين لوحة الخاص بك. ضع اليقطين في وعاء يترك بعض المساحة حول حواف الاسكواش. خلط الخس مع التوت البري، بذور الخردل، الخل و s & p. ثنى سلطة في وعاء اليقطين وتحيط به مع قطع من الدجاج المدخن والجوز. الغوص في وعاء. الحفاظ على التنفس. وأنا أعلم، وهذا هو واحد من السرد نكهة لذيذة كنت قد أكلت من أي وقت مضى. على الرحب و السعة.

وحدات الماكرو، تقريبا:
- 550kcal
- الكسور 50gr
- البروتين 40gr
- 25gr الدهون صحية

عن المؤلف

العضوية

مصدر لذيذ للأخبار الشائعة ، وصفات صحية ، وأشرطة الفيديو ، وصفقات حول الأشياء العضوية.