الألبان الحرة، خالية من الغلوتين، بدائل نباتي إلى كل شيء (قائمة ماستر)

سواء كنت على نظام غذائي لانقاص وزنه، وتحسين صحتك أو وجدت ببساطة نفسك تشخيص مرض الاضطرابات الهضمية في الآونة الأخيرة، قد تجد حياتك في المراوغات. قد يبدو كل شيء كنت أحب لتناول الطعام كل يوم لم يعد خيارا وبقية المنتجات الغذائية هي سر غامق لك. تجد نفسك الآن تكافح من أجل طلب الطعام في المطاعم والتجول بلا هدف من خلال محلات المواد الغذائية الصلاة من أجل "خالية من الألبان" أو "خالية من الغلوتين" التسميات. إذا كان هذا يبدو وكأنه حياتك الآن، لا داعي للذعر. انت لست وحدك. الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم تعاني حاليا نفس القضايا ولحسن الحظ، من خلال قوة الإنترنت، يمكننا أن نساعد بعضنا البعض.

وقد اجتمعت العضوية وجمع قائمة رئيسية للبدائل الخالية من مسببات الحساسية لكل شيء تقريبا. سواء كنت تحاول تجنب الألبان، الغلوتين أو أي نوع من حساسية أخرى، وتحقق من بعض الخيارات المقترحة لجعل حياتك أسهل. وكقاعدة عامة، في حين أن هذه البدائل قد أوصى بها واستعرضها أشخاص آخرون، لا يزالون يقرؤون قائمة المكونات. تذكر أن التسميات المسببة للحساسية مثل "خالية من الغلوتين" أو "خالية من الصويا" أو "خالية من أي شيء" لا تشير تلقائيا إلى أن المنتج هو أكثر صحة من الأجزاء المضادة له. اتبع ثلاث نصائح بسيطةعند التسوق للأغذية.

إذا كنت تريد المزيد من الخيارات، وقوائم خالية من الصويا، خالية من الجوز، أو لديك أي اقتراحات، مجرد قطرة تعليق أدناه.

منتجات الألبان

جبن

الخيارات الموصى بها:

الإعلانات

نباتي وخالي من الألبان

جبن نباتي بديل

اتبع قلبك الخضار الجبن

خال من الغلوتين

معظم الجبن خالية من الغلوتين، ولكن في محاولة لتجنب بعض الجبن الأمريكية لأنها قد تحتوي على الغلوتين الخفية.

كريم الجبن

الألبان خالية

نباتي كريم جبن بديل

كايت هيل كريم الجبن نمط انتشار

خال من الغلوتين

معظم الجبن كريم خالية من الغلوتين.

زبدة

الخيارات الموصى بها:

الألبان خالية

خالية من منتجات الالبان الزبدة

تذوب انتشار العضوية

خالية من الألبان والزبدة البديلة

توازن الأرض خالية من الصويا انتشار

خال من الغلوتين

معظم الزبدة خالية من الغلوتين.

المايونيز

الخيارات الموصى بها:

الألبان خالية

خالية من الألبان مايو-البديل

اتبع قلبك العضوية فيجنيز

خال من الغلوتين

جرب الخيارات أعلاه. تحقق من قائمة المكونات واحترس من الخل المقطر (أو الأبيض)، مستحلبات، مكثفات وعوامل استقرار التي قد تكون القائمة على القمح.

حليب

الخيارات الموصى بها:

الألبان خالية

A مجموعة متنوعة من خيارات الحليب خالية من الألبان متوفرة بما في ذلك الأرز واللوز والكاجو وجوز الهند والشوفان والقنب وفول الصويا.

خالية من منتجات الألبان الحليب

حليب اللوز الحرير، الفانيليا غير المحلاة

خالية من الألبان الحليب البديل

حليب جوز الهند، تقليدي، تقليدي، حليب الجوزة الهند

خال من الغلوتين

الحليب كامل الدسم، غير الدسم، والحليب قليل الدسم خالية من الغلوتين. ومع ذلك، تأكد من أنها واضحة وغير ملطف.

البيض

الخيارات الموصى بها:

الألبان خالية

البيض غالبا ما يكون جزءا ضروريا من وصفة ولكن يمكن استبدالها بسهولة.

خال من الغلوتين

البيض خالية من الغلوتين.

زبادي

الخيارات الموصى بها:

الألبان خالية

خالية من الألبان الزبادي

اللوز حلم عادي الزبادي

خالية من الألبان الزبادي-البديل

كايت هيل عادي الزبادي

خال من الغلوتين

عادة ما تكون الزبادي العادي خالية من الغلوتين.

منتجات الخبز

خبز ابيض

الخيارات الموصى بها:

الألبان خالية

معظم الخبز الأبيض خالية من منتجات الألبان.

خال من الغلوتين

خال من الغلوتين البيض الخبز

أودي's غلوتن-فري وايت برياد

معكرونة

الخيارات الموصى بها:

الألبان خالية

معظم المعكرونة (جانبا من ماك والجبن) خالية من منتجات الألبان وهي مصنوعة من الحبوب والمياه والملح.

نباتي وخالية من الغلوتين

خال من الغلوتين-المعكرونة

عجينة خالية من الغلوتين خالية من المعكرونة

نباتي، المعكرونة

السيدة، ليبر's، الباسطة، دستوري، الأرز، شخص بليد، تويستس

الأسود الفول معكرونة نباتي-المعكرونة

استكشاف الآسيوية العضوية الفول الأسود السباغيتي

خال من الغلوتين، المعكرونة البدائل

باريلا المعكرونة الخالية من الجلوتين، بين، شنومكس أوقية

بيتزا

الخيارات الموصى بها:

الألبان خالية

العمل على إيجاد خيارات كبيرة. اقتراح واحد في التعليقات أدناه.

خال من الغلوتين

العمل على إيجاد خيارات كبيرة. اقتراح واحد في التعليقات أدناه.

دقيق

الخيارات الموصى بها:

الألبان خالية

والطحين العادية خالية من منتجات الألبان.

خال من الغلوتين

الحرة أفضل من الغلوتين-الطحين-البدائل

بوب الأحمر مطحنة الغلوتين الحرة جميع الأغراض الخبز الطحين

خال من الغلوتين والدقيق

منتجات باميلا الدقيق الخالي من الغلوتين

خال من الغلوتين البدائل القائمة

طحين الملك آرثر طحين متعدد الأغراض

حبوب

الخيارات الموصى بها:

الألبان خالية

العمل على إيجاد خيارات كبيرة. اقتراح واحد في التعليقات أدناه.

خال من الغلوتين

العمل على إيجاد خيارات كبيرة. اقتراح واحد في التعليقات أدناه.

الحلويات

بدائل للحلويات هي صعبة. انها تجارة مستمرة لمكون واحد الذي تحاول تجنب لآخر. البدائل الخالي من الغلوتين أو خالية من منتجات الألبان ليست دائما صحية لأنها لا تزال قد تحتوي على كميات عالية من السكر وغيرها من المكونات التي يجب تجنبها. ومع ذلك، ما زلنا نجمع قائمة بدائل اقترحها الناس.

مثلجات

الخيارات الموصى بها:

الألبان خالية

الألبان من الغلوتين خالية من الآيس كريم

حتى لذيذ مينيس الفانيليا حليب جوز الهند غير الألبان بار

خالية من الألبان الآيس كريم

لذيذ جدا الشوكولاته حليب جوز الهند المجمدة الحلوى

خالية من الألبان الآيس كريم القائمة

حتى لذيذ النعناع رقاقة الألبان الحرة اللوز الحليب

خال من الغلوتين

الألبان من الغلوتين خالية من الآيس كريم

حتى لذيذ مينيس الفانيليا حليب جوز الهند غير الألبان بار

خالية من الألبان الآيس كريم

لذيذ جدا الشوكولاته حليب جوز الهند المجمدة الحلوى

خالية من الألبان الآيس كريم القائمة

حتى لذيذ النعناع رقاقة الألبان الحرة اللوز الحليب

الكعك

الخيارات الموصى بها:

الألبان خالية

العمل على إيجاد خيارات كبيرة. اقتراح واحد في التعليقات أدناه.

خال من الغلوتين

العمل على إيجاد خيارات كبيرة. اقتراح واحد في التعليقات أدناه.

الملفات المؤقتة

الخيارات الموصى بها:

الألبان خالية

خالية من الألبان الكوكيز

استمتع الحياة السكر الكعك مقدد، الغلوتين، الألبان، الجوز وفول الصويا الحرة(يحتوي على زيت النخيل)

خال من الغلوتين

خال من الغلوتين ملفات تعريف الارتباط البدائل

منتجات باميلا سيمبليتس خالية من الغلوتين ميني الكوكيز

خالية من الألبان الكوكيز

استمتع الحياة السكر الكعك مقدد، الغلوتين، الألبان، الجوز وفول الصويا الحرة(يحتوي على زيت النخيل)

شوكولاتة

الخيارات الموصى بها:

الألبان خالية

خالية من الألبان الشوكولاته

تازا ملح البحر، ملح، أيضا، اللوز(نباتي، الألبان والجلوتين وفول الصويا الحرة)

خال من الغلوتين الشوكولاته القائمة

فاخر الشوكولاته الداكنة و كاراميلا(نباتي، الألبان الغلوتين والجوز مجانا)

خال من الغلوتين

خال من الغلوتين البدائل رئيسية القائمة

كؤوس الشمس حليب الشوكولاته الكؤوس

خالية من الألبان الشوكولاته

تازا ملح البحر، ملح، أيضا، اللوز(نباتي، الألبان والجلوتين وفول الصويا الحرة)

خال من الغلوتين الشوكولاته القائمة

فاخر الشوكولاته الداكنة و كاراميلا(نباتي، الألبان الغلوتين والجوز مجانا)

رقائق الشوكولاته

الخيارات الموصى بها:

الألبان خالية

خال من الغلوتين الشوكولاته رقائق

استمتع الحياة شبه الحلوة رقائق الشوكولاته، الغلوتين، الألبان، الجوز وفول الصويا الحرة

خال من الغلوتين

خال من الغلوتين الشوكولاته رقائق

استمتع الحياة شبه الحلوة رقائق الشوكولاته، الغلوتين، الألبان، الجوز وفول الصويا الحرة

الجرانولا

الخيارات الموصى بها:

الألبان خالية

العمل على إيجاد خيارات كبيرة. اقتراح واحد في التعليقات أدناه.

خال من الغلوتين

العمل على إيجاد خيارات كبيرة. اقتراح واحد في التعليقات أدناه.

منتجات اخرى

مسحوق البروتين

الخيارات الموصى بها:

نباتي، الألبان وخالية من الغلوتين

نباتي البروتين مسحوق القائمة

مصنع فيوجن كوكيز N 'كريم

قائمة من بين أفضل البروتين مسحوق خالية من الغلوتين

مانيتوبا، أحصد، شراب من الشوك

مجانا أفضل الألبان البروتين

فيغا واحد الشوكولاته

أفضل النباتي البدائل مقابل كل شيء

نبات الانصهار الشوكولاته فود والكراميل

خال من الغلوتين رئيسية القائمة

فيغا أحد الفانيلا الفرنسية

نباتي البروتين

أورا مسحوق البروتين العضوي

رقائق

الخيارات الموصى بها:

الألبان خالية

رقائق عادي هي عادة خالية من الألبان.

خال من الغلوتين

البطاطس العادية والأرز والفواكه المجففة ورقائق الذرة هي بدائل جيدة خالية من الغلوتين للرقائق.

خبز البيغل

الخيارات الموصى بها:

الألبان خالية

العمل على إيجاد خيارات كبيرة. اقتراح واحد في التعليقات أدناه.

خال من الغلوتين

العمل على إيجاد خيارات كبيرة. اقتراح واحد في التعليقات أدناه.

بيرة

الخيارات الموصى بها:

الألبان خالية

البيرة خالية من منتجات الألبان.

خال من الغلوتين

العناكب الصلبة هي أفضل خيار للحصول على البيرة خالية من الغلوتين. احترس من ارتفاع نسبة السكر.

منتجات اللحوم

الكفتة

الخيارات الموصى بها:

نباتي

العمل على إيجاد خيارات كبيرة. اقتراح واحد في التعليقات أدناه.

خال من الغلوتين

خال من الغلوتين-الدجاج اللحم

كولمان، دستوري، الريحان، أيضا، محمر، ثوم، ميتبالز

لحم همبرغر والفطائر

الخيارات الموصى بها:

نباتي

النباتي-برغر مزيج القائمة

هارموني فالي نباتي همبرغر ميكس(يحتوي على فول الصويا والقمح)

أفضل-الخضروات-البرغر القائمة

د. براغر فيجي كاليفورنيا البرغر (يحتوي على فول الصويا)

أفضل نباتي-البرغر القائمة

غاردين في نهاية المطاف برجر بدون لحم (يحتوي على فول الصويا والقمح)

الخضروات-برغر البدائل القائمة

الصباح، تألق، المزارع، تابلي، إحدى لغات هنود إميركة، فيجي، بورجر(يحتوي على القمح)

خالية من الغلوتين الخضروات-برغر

شركة سنشاين برجر شركة برجر الخضار العضوي

خال من الغلوتين

خالية من الغلوتين الخضروات-برغر

شركة سنشاين برجر شركة برجر الخضار العضوي

عن المؤلف

العضوية

مصدر لذيذ للأخبار الشائعة ، وصفات صحية ، وأشرطة الفيديو ، وصفقات حول الأشياء العضوية.