كيف الكحول يمكن أن تساعدك على العيش ل شنومكس

ما هو الأهم لتحسين صحتك والعيش بعد 90؟ ممارسة أو تناول طعام صحي؟

وفقا لدراسة شنومكس +، يمكن أن يكون الجواب لا!

تركز الدراسة على أقدم السكان الديموغرافيين في سن الولايات المتحدة في سنومكس + وعاداتهم، تبحث الدراسة عن تلميحات حول كيفية قيادة حياة طويلة وصحية وسعيدة.

وشاركت شينومكس نونجيناريانز في دراسة هذا العام (في عيادة للشيخوخة البحوث والتعليم في لاغونا وودز، كاليفورنيا). الدراسة وجدت أن تممس في المساء يمكن أن يكون كل ما يتطلبه النجاح في 90 الخاص بك في الاسلوب.

ومن بين النتائج التي تم التوصل إليها عن الأطعمة والأنشطة وخيارات نمط الحياة التي تفضل عاشت طويلا كانت الأخبار أن أولئك الذين شربوا بانتظام نظارات شنومك من خمر أو البيرة يوميا قد ضرب احتمالات المعيشة لفترة أطول من قبل شنومك٪!

ووفقا للدكتورة كلوديا كاواس، اختصاصي أمراض الأعصاب الرائدة في الدراسة، لديها "... لا تفسير لذلك، ولكنني أعتقد اعتقادا راسخا بأن الشرب المتواضع يحسن طول العمر".

وإلى جانب هذه الإحصائية المشجعة ، فإن ممارسة الرياضة بانتظام ووقت هواية نشط لساعات 2 في اليوم كانا أيضًا من المساهمين في العيش لمدة أطول. لكن من المدهش أن أولئك الذين لديهم زيادة طفيفة في الوزن في 70 عاشوا فترة أطول من أولئك الذين لديهم وزن طبيعي أكثر أو الذين كانوا يعانون من نقص الوزن.

هتاف لذلك!

عن المؤلف

كورسارا فانتين

كورسارا فانتين هو مدرب الصحة ومدرب اللياقة البدنية الذي يهدف إلى إلهام الكفاية وفيرة الصحة من خلال وفرة من كل الأشياء الجيدة. وهي تعتقد أن الجسم البشري مصمم للشفاء نفسه عندما توفر مع الحرية وبناء لبنات للقيام بذلك، ويحب اكتشاف والكتابة عن أي شيء يشجع هذا الهدف.