شنومكس الأطعمة الدهشة لتجنب إذا كان لديك حمض الجزر

الملايين من الناس حول العالم يعيشون مع ارتداد الحمض. إنها حالة تسمح للصمام الخاطئ للشخص الذي يفصل محتويات المعدة من المريء بالارتفاع. ويقال إن الجزر الحمضي ينجم عن التدخين والسمنة وتناول وجبات ثقيلة ووضع أو الانحناء عند الخصر وأدوية ضغط الدم وممارسة الرياضة والشذوذ في المعدة.

حمض الجزر مقابل حرقة

حمض الجزر هو العملية التي يذهب حمض المعدة الخاص بك بطريقة خاطئة (تصل إلى المريء الخاص بك). ويشار إلى الإحساس الناجم عن حرق حرقة. بعض الآخر وتشمل أعراض ارتداد حمض:

  • صعوبة في البلع
  • إعادة الطعام إلى الفم
  • تآكل الأسنان
  • الحشوة
  • الربو

لتجنب هذه الأعراض غير السارة ، من المهم أن تعرف ما الذي يسبب حرقة المعدة. هذه هي ثمانية أطعمة مفاجئة قد تؤدي إلى ارتداد الحمض. الجريب فروت حرقة

1. جريب فروت

الفواكه مثل الجريب فروت حمضية جدا. الجريب فروت والبرتقال وغيرها من الحمضيات هي مشغلات حرقة الكلاسيكية بسبب ذلك. للحد من تأثيرها على ارتجاع حمضك، لا تستهلكها على معدة فارغة.

الطماطم يسبب حرقة

2. طماطم

الطماطم هي صحية ولذيذة. ولكن لسوء الحظ بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض الجزر الحمضية أو حرقة، والطماطم (البندورة) هي لا لا. الطماطم (البندورة) شديدة الحمضية وقد تؤدي إلى ظهور الأعراض.

الغذاء المكسيكي هيربورن

3. الطعام المكسيكي

الطعام المكسيكي ، الفلفل الحار ، الفلفل - ماذا لديهم جميعا في القواسم المشتركة؟ فهي مليئة بالتوابل وقد تسبب حرقة. إذا وجدت أن هذه الأطعمة تسبب حرقة فمك ، أخرجها من نظامك الغذائي. يمكنك البدء ببطء وإعادة تقديمها بشكل معتدل بعد ذلك. خلاف ذلك ، والبقاء بعيدا عن الطعام حار.

حمض النعناع الجزر

4. نعناع

هل يشعر أنفاسك قليلا نتن؟ حسنا، قد تفكر مرتين قبل الاستيلاء على النعناع. يظهر النعناع لتهدئة معدتك، ولكنه أيضا يريح العضلات بين المريء والمعدة، والذي بدوره يسمح للحمض بالتدفق مرة أخرى إلى المريء الخاص بك. لهذا السبب نفسه، يجب تجنب النعناع الشاي كذلك.

شوكولاتة حرقة الزناد

5. شوكولاتة

اسف ايها السيدات! هذا قد يكسر قلبك ، ولكن إذا كنت تحاول تجنب "حرقة الفؤاد" ، يجب عليك الاستغناء عن الشوكولاتة. الشوكولاتة تريح العضلة العاصرة ، التي تسمح للحامض من معدتك بالتدفق بسهولة إلى المريء.

جبن حرقة

6. جبن

الجبن في كل مكان في هذه الأيام. الجبن مرتفع في الدهون مما يبطئ إفراغ المعدة، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الضغط على العضلة العاصرة. حاول تجنب تناول الجبن في نهاية وجبات الطعام. إذا كان لديك حقا لتناول الطعام الجبن، وتناول الطعام عندما لم تكن كاملة بالفعل. ولكن قد يكون من الأفضل تجنب منتجات الألبان جميعا.

الأفوكادو، الزنادات، حمض، ريفلوكس

7. أفوكادو

الأفوكادو مدهشة في نواح كثيرة. ومع ذلك، فإنها تحدث أيضا أن يكون الكثير من الدهون. الدهون الصحية، ولكن الدهون لا أقل. التي يمكن أن تسبب حرقة؟ إذا كان لديك الكثير من الأفوكادو في نظامك الغذائي وتعاني من حرقة المعدة، حاول القضاء عليه لبضعة أيام ومعرفة ما إذا كان يحسن حالتك. إذا فعلت ذلك، يمكنك القضاء عليه من النظام الغذائي الخاص بك، أو ببساطة إعادة إدخاله في أجزاء خفيفة جدا.

البطاطا المهروسة حمض الجزر

8. بطاطس مهروسة باللبن

في حين أن طبق البطاطا المهروسة قد يكون بمثابة طبق جانبي كبير ، قد يؤدي إلى حرقة الفؤاد. إذا لم تستطع العيش بدون البطاطا ، فاختر البطاطا المخبوزة بدلاً من ذلك.

عن المؤلف

العضوية

مصدر لذيذ للأخبار الشائعة ، وصفات صحية ، وأشرطة الفيديو ، وصفقات حول الأشياء العضوية.