شنومكس طرق طبيعية بسيطة للتخلص من حب الشباب للأبد

هذا ليس علاج خطوة واحدة معجزة

لذا فأنا لا أعرض هنا علاجًا معجزيًا لعلاج حب الشباب أو عملية من خطوات واحدة للتخلص من كل عيوبك. وإذا كنت هنا للحصول على بعض الخلطات السحرية التي يمكنك تطبيقها على وجهك كل يوم ، أو ربما مرة واحدة فقط والتخلص من حب الشباب الخاص بك إلى الأبد ، يمكنك كذلك الابتعاد. بقدر ما قد يكون مرشداتي السهلة غير مثبتة من قبل نظرية العلوم ، فهي بنفس جودة أي شيء آخر هناك. كما هو الحال مع منتجات 100,000 حب الشباب هناك مدعيا لإصلاح مشاكلك ، ببساطة لا. والحقيقة هي أن أفضل الباحثين في العالم لا يزالون ببساطة لا يعرفون سبب حب الشباب. والحقيقة هي ، إذا كنت تريد التخلص من شيء ما ، تحتاج إلى معرفة السبب. خلاف ذلك ، أنت فقط علاج الأعراض والمشكلة لن تختفي. ومع ذلك ، أنا مقتنع بأن السبب في عدم وجود سبب لظهور حب الشباب هو سبب عدة عوامل مختلفة ، وهي أقل تعقيدا بكثير مما يعتقد أي شخص.

تجربة شخصية

كنت مثل أي شاب مراهق يعاني من حب الشباب. كان غير مريح ومحرج. لجعلها أسوأ ، تم المبالغة من قبل الشركات حب الشباب في وسائل الإعلام ، في محاولة لجعلك تشعر أسوأ من ذلك والحصول على شراء منتجاتها. وفعلت. كما يقول الكثير ، حاولت كل شيء. Neutrogena ، Proactiv ، مراد ، وما سمها ما شئت ، لقد حاولت ذلك. وأود أن اتبع التوجيهات إلى النقطة وتطبيقها دينيا. في بعض الأحيان يكون حب الشباب أفضل قليلاً ، أحياناً يجعل بشرتي أكثر سوءاً. لكن بشكل عام ، فشلوا جميعًا. كنت يائسة ، حتى ذهبت إلى عدد قليل من الأمراض الجلدية. دفعت مبلغ 200- $ 300 دولارًا أمريكيًا لكل زيارة. في كل مرة ، أعطيت ببساطة صناديق من الكريمات الموضعية أو المضادات الحيوية الموصوفة. بدوا مخيفين ، جعلوني أشعر بالأسى ، ولم يساعدوا أيضا. سألت طبيب الأمراض الجلدية ، هل حميتي لها علاقة بحب الشباب؟ ضحكوا عليه وقالوا لا. أومأت بالرأس وقلت لنفسي أنهم محترفون ، لذا يجب أن يعرفوا ما الذي يتحدثون عنه. عندما أصبحت أكبر سناً وأكثر حكمة ، بدأت أتحول إلى حلول طبيعية أكثر. حاولت الكريمات التي كانت مصنوعة من المكونات الطبيعية وتحتوي على مواد كيميائية قليلة أو معدومة. شعرت أن هذه جعلت وجهي أكثر انتعاشاً ، بدلاً من جعله أسوأ ، لكنهم لم يعالجوا حب الشباب جيداً.

في هذه المرحلة ، كنت سأفكر في علاج حب الشباب بالليزر. لكنني عندما بدأت في اكتشاف الحلول الطبيعية ، ظننت أن هذه ليست طريقة لعلاج بشرتي وأنه يجب أن يكون هناك بالتأكيد المزيد من الخيارات للاستكشاف. كما فعلت المزيد والمزيد من البحث ، وجدت المقالات والمجتمعات الأخرى ذات الصلة بالصحة التي تقودني إلى نمط حياة أكثر صحية.انطلق الآن إلى الأمام ، لدي القليل من حب الشباب. لا أستخدم الكريمات أو العلاجات أو الحبوب أو أي شيء آخر على أساس يومي. ماجيك ، صحيح؟ حسنا إذا كنت لا تزال تقرأ حتى هذه النقطة وكنت مهتما ، سأقول لك شيئا. لن يكون الأمر سهلاً ، إنها عملية طويلة ، وستتخذ مجهودًا. في حين أنك لن تضطر إلى فعل أي شيء مباشرةً لعلاج حب الشباب ، سيكون عليك إجراء الكثير من التغييرات في حياتك ونفسك. ومع ذلك ، على عكس المضادات الحيوية والكريمات التي تتناولها ، فإن هذا لن يكون له أي آثار جانبية وسيحسن من جودة حياتك بشكل كبير. هل أنت في المستوى لها؟ حسنا ، هنا 7 أشياء بسيطة يمكنك القيام به للتخلص من حب الشباب الخاص بك من أجل الخير. جرب هذا لمدة شهر أو شهرين على الأقل. لا تختار خطوة الشيء الأسهل ، افعل كل شيء.

إذا لم تكن ملتزمًا ، فلا تجول بشعورك بالأسف لنفسك ، ظنًا أنك جربت كل شيء. لأنك لم تفعل ربما قضيت أكثر من هذه الطريقة في محاولة منتجات مختلفة وإتلاف جسمك في هذه العملية. إذا كنت لا تصدق دليلي ، اسأل حول ، معرفة ما إذا كان قد عمل للآخرين. هل البحث الخاص بك.

1. كل بشكل صحي.

وجبة نباتية لذيذة

يبدو معقدا؟ انها حقا لا! قد يبدو تغيير نظامك الغذائي أحد أكثر الأمور صعوبة في حياتك ، فهو ليس كذلك. الأيام القليلة الأولى هي الأصعب ، ولكن بمجرد البدء في المسار ، لن يكون هناك أي تراجع للخلف. ستبدأ الشعور بمزيد من النشاط ، وأكثر صحة ومشاكل صحتك ، بما في ذلك حب الشباب ، سوف تختفي ببطء. والشيء بعد قراءة هذا المقال ، يمكنك البدء فورا في تناول الطعام الصحي وتحويل نظامك الغذائي والصحة في الوقت الحالي!

وفيما يلي النصائح الأساسية لتناول الطعام الصحي:

  • بداية قراءة التسميات ، لا تشتري أي شيء بقوائم المكونات الطويلة ، والمكونات التي لا تفهمها.
  • هل البحوث الخاصة بك، انظر ما يقوله الناس عن المنتجات.
  • تجنب الوجبات السريعة، وتجنب الخروج، وجعل الطعام الخاص بك.
  • بدء شراء وتناول الكثير من الخضروات العضوية والمنتجات.
  • تجنب المعالجة، ميكروافابل، والأطعمة السريعة.
  • بدء صنع العصائر.
  • لا تأكل اللحم الأحمر وتحد من استهلاك اللحوم تماما.
  • قم بتجنب أو تجنب أي مشروبات سكرية، بما في ذلك عصير الفاكهة الطبيعي.
  • إضافة البروبيوتيك (البكتيريا الجيدة) والمكملات الطبيعية حقا لنظامك الغذائي.
  • لا تفكر في تناول الطعام الصحي ، لا يعني تناوله بشكل لذيذ. إنه العكس! يمكنك إعداد وجبات رائعة باستخدام مكونات صحية.
  • أو تريد شيئًا بسيطًا حقًا؟ أكل الطعام الخام ، غير المجهزة ، العضوية. شرب الماء والعصائر الخضراء. لا تأكل الطعام الذي لن يعرفه أجدادك العظماء.

الأهم من ذلك، استخدام مجتمع أورغانيكش لطرح الأسئلة والتعلم من الآخرين.

2. تجنب منتجات الألبان.

الحليب يسبب حب الشباب

في حين أن هذا هو جزء من النظام الغذائي ، اعتقدت أنني وضعت هذا واحد على حدة. لقد لاحظت أن منتجات الألبان لها آثار سلبية قليلة على صحتي ، بما في ذلك حب الشباب ، والتي انخفضت أو اختفت جميعها منذ أن توقفت عن استهلاك منتجات الألبان. يمكنك قراءة مقالتنا ومعرفة السبب الألبان هو خاطئ لجسمك. الأطباء وكذلك الناس العادية يوصي قطع الألبان من النظام الغذائي الخاص بك للحد من حب الشباب.

3. الحد من تناول السكر.

vegandessert

يمكن أن يساهم السكر في مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية. لقد شهدت شخصيا زيادة في حب الشباب عند استهلاك الكثير من السكر. الدراسات تشير إلى أن أ انخفاض نسبة السكر في الدم النظام الغذائي يحسن أعراض حب الشباب. السكر والألبان لم تكن معروفة فقط لتفاقم حب الشباب ولكن ل يؤدي ذلك أيضا. إذا كنت حقاً حلوة ، فحاول فقط الحد من السكر. من الصعب القضاء عليه جميعًا. ولكن عندما تبحث عن شيء حلو ، تعتاد على تناول الفاكهة. وسوف تفعل أشياء عظيمة لجسمك. ومع ذلك ، الاعتدال هو المفتاح.

4. تجنب / الحد من الكحول.

الكحول يسبب حب الشباب

لقد قرأت أن هناك علاقة بين الكحول وحب الشباب. ولكن قبل أن أعرف هذه المعلومات ، اختبرت ذلك مباشرة. لاحظت زيادة حب الشباب بعد ليلة من الشرب.

5. الحصول على نومك.

جمال النوم لعلاج حب الشباب

هناك سبب يسمى نوم الجمال. لا يمكنك البقاء على قيد الحياة بدون نوم ، وبالتأكيد لا يمكنك العمل بدونها. هذا لأن جسدك يعتمد عليه. هرموناتك الأيض، والإجهاد وحتى حب الشباب يمكن أن يكون كل المتضررين من النوم. كنت أعلم أنك تحب النوم، حتى مجرد الحصول على أكثر من ذلك. وسوف تفعل جسمك جيدة.

6. تصل إلى الصالة الرياضية.

اليوغا لتحسين الجلد

ممارسة لديها كمية لا تحصى من الفوائد. يجعل عرق جسمك وينظف المسام في هذه العملية. كما أنه يزيد من عملية التمثيل الغذائي ويقلل من الإجهاد. والتي يمكن أن تسهم جميعا في حب الشباب. ناهيك عن أنك سوف تبدو كبيرة كذلك!

7. هذه واحدة من السيدات.

العناية بالبشرة الطبيعية

مشاهدة ما كنت وضعت على وجهك. معظم ماكياج يحتوي على المواد الكيميائية التي تضر وجهك وربما تسبب بعض من حب الشباب. استخدام العناية بالبشرة الطبيعية أو العضوية. إذا كنت تريد شخص أن يوصي بعض المنتجات، مجرد نشر على صفحة الفيسبوك لدينا أو في التعليقات رفع الصوت عاليا.

مكافأة: البقاء رطب

كل عملية في جسمك تعتمد على رطوبتك. إذا كنت تريد أن تبدو وتشعر بأفضل ما لديك ، لا تنس أن تشرب الكثير من ماء. هذا امرأة يدعي أنها جعلت لها نظرة ويشعر شنومك سنوات الأصغر سنا. جسمك هو المياه٪ شنومك لسبب ما.

أنت جاهز للبدء

وهذا كل شيء! إذا كان لدي ، لتلخيص دليلي البسيط بالفعل من كيفية التخلص من حب الشباب ، أود أن أقول الأهم: تناول الطعام العضوي ، وصحي ، وتجنب الألبان / السكر ، والحصول على نومك. إنها بهذه السهولة. التوقف عن استخدام هذه الكريمات وبروكتيف الدواء. يمكنك البدء في تغيير بشرتك تبدأ في هذا الثاني! فكر في نمط حياتك الآن ، كم من هذه الأشياء لا تفعلها؟ في ليلة عادية ، ربما تتناول طعامًا غير صحي ، وتستهلك الكحول وتحرم نفسك من النوم. انها trifecta. لذلك من السهل زيادة أو تفاقم حب الشباب. ولكن للقضاء عليها أو تقليلها إلى لا شيء تقريبًا ، سوف تلتزم التزامًا كبيرًا. ستحتاج إلى تغيير نمط حياتك والحفاظ عليه بهذه الطريقة. ليس شيئًا تفعله عندما تشعر به. هل تريد دائما وجه نظيف وجميل؟ حسنًا ، يجب أن تكون دائمًا بصحة جيدة.

أطلعنا على آخر التحديثات

وبعد أن تبدأ أو تنجح ، أود أن أسمع منك في التعليقات التالية. ربما لديك طرق مشابهة أيضًا ، لا تتضمن كريمات أو مضادات حيوية أو حبوب.

اقرأ أيضا: كيفية التخلص من ندبات حب الشباب بطبيعة الحال

عن المؤلف

العضوية

مصدر لذيذ للأخبار الشائعة ، وصفات صحية ، وأشرطة الفيديو ، وصفقات حول الأشياء العضوية.