شنومكس حلول طبيعية بسيطة للحساسية الموسمية

آه ، الربيع أخيرًا هنا ، الهواء النقي ، الشمس ... لكن ليس كل منا يستمتع به. بفضل شيء ما يسمى الحساسية الموسمية. لفهم سبب حدوث ذلك لك ، من المهم فهم بعض الحقائق.

  • الحساسية هي رد فعل شائع يتم تضخيمه من قبل الجهاز المناعي الخاص بك لمكافحة المواد غير الضارة عادة
  • هذه الاستجابة لبعض المواد يمكن أن يستغرق وقتا طويلا لتطوير. وبالتالي، بعض الناس الحصول عليه في نقاط عشوائية في حياتهم.
  • قد ترث أيضا ميل الحساسية

ولكن لا تقلق ، فإليك بعض الحلول الطبيعية للمساعدة في تحسين حساسيتك.

1. رذاذ الأنف المالحة

لا يوجد شيء مزعج أكثر من الأنف المحشو. خاصة خلال موسم الحساسية. قد يساعد بخاخ الأنف الملحي على التخلص من حساسية الجهاز التنفسي العلوي عن طريق تنظيف أنفك من أي مواد مهيجة عالقة هناك. قد يغسل أيضا بعض الخلايا الالتهابية. استخدم دائما رذاذ الأنف غير المعالج مع ملح المحيط. يعتبر Ocean Saline Nasal Spray خيارًا جيدًا.

إذا كنت ترغب في حل "افعل بنفسك" لأنفك ، فهناك حل بسيط. خذ بعض الماء الفاتر ، ويفضل تصفيتها. أضف ملعقة صغيرة أو اثنين من ملح البحر. يمكنك تذوقه حتى لا يكون مالح جدا. ثم قم بشم القليل من المحلول من فتحة الأنف الأولى ، مما يسمح لها بالمرور ببطء من خلال الأنف أو الفم. افعل الشيء نفسه مع فتحة الأنف الثانية. كرر حسب الحاجة.

حالة الحساسية التنظيف سادة

2. ابق نظيفا

خلال موسم الحساسية ، قد تحصل على جميع أنواع المهيجات على الملابس والجسم والوجه. من المهم أن تبقى نظيفًا. قد يساعدك الاستحمام الدافئ على النوم بشكل أفضل في الليل. للحصول على مكافأة راحة إضافية ، اغسل كيس الوسادة ، وحاول استخدام كيس وسادة عضوي بدلاً من ذلك.

3. كن حذرا من الهواء

الهواء الملوث يمكن أن يجعل أعراض الحساسية أسوأ. إذا لاحظت أن تلوث الهواء يقوم بذلك ، حاول أن تقضي وقتًا أقل في الهواء الطلق عندما يكون الهواء ضبابًا. قد يشعر النسيم المنعش من خلال نافذتك بشعور رائع في البداية ، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى إثارة مسببات الحساسية في منزلك. أيضا ، تجنب دخان التبغ لأنه من العوامل المعروفة لتفاقم الحساسية التنفسية.

4. البس نظارة شمسية

عندما يكون الجو عاصفًا خارجًا ، قد تحجب النظارات الشمسية عينيك من المواد المحمولة جواً والتي قد تسبب الحساسية.

5. يستنشق بعض البخار

كثير من الناس ليسوا على علم بهذه الطريقة ، لكنها طريقة رائعة لتوضيح مقاطعنا الأنفية والممرات الهوائية. بسيطة تأخذ وعاء أو وعاء ، وتغلي الماء وإضافة بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس. ضع منشفة فوق رأسك والوعاء واستنشاق البخار بعمق حول دقائق 5-10. تأكد من أن البخار ليس حارًا جدًا. لمزيد من الفوائد يمكنك إضافة في بضع قطرات من روزماري من الضروري النفط، شجرة الشاي الضروري النفط أو ميرتل النفط الأساسية. أو إضافتها جميعا معا.

محلي العسل مقابل الحساسية

6. البروبيوتيك والعسل المحلي

لا تؤخذ بالضرورة معًا ، ولكنها مزيج رائع لتعزيز نظامك المناعي وموازنته. تعرف البروبيوتيك بالبكتيريا الجيدة. فهي تساعد على تعزيز نظام المناعة الصحي والحفاظ على توازنه. من ناحية أخرى ، يتم إنتاج العسل المحلي من قبل النحل في منطقتك أو بلدك ، الذي يأكل البولن. لذلك من خلال تناول العسل ، قد تحصل على جرعة مصغرة مضادة للحساسية. في حين أن هذا العلاج بالعسل لا يدعمه العلم ، إلا أن البعض ذكر أنه يعمل لصالحهم. ولكن كل من البروبيوتيك والعسل لا يحصى من الفوائد الأخرى ، لذلك ليس هناك ضرر في أخذها.

المكافأة:

7. الحصول على تدليك

التدليك ليس فقط رائعا للاسترخاء ولكن أيضا حساسيتك. يمكن أن تحفز جسمك وتهدئة نظام المناعة أكثر من رد الفعل. يمكن للتدليك خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، مع تقليل مستويات الإجهاد لديك. يمكن أن يؤدي خفض مستويات التوتر لديك إلى تحسين حساسيتك أيضًا. إذا كنت بمفردك ، يمكنك أيضًا تجربة أنشطة أخرى للحد من الإجهاد مثل التأمل.

عن المؤلف

العضوية

مصدر لذيذ للأخبار الشائعة ، وصفات صحية ، وأشرطة الفيديو ، وصفقات حول الأشياء العضوية.