شنومك الأعشاب آمنة لجعل الحمل الخاص بك أفضل

في الأيام الحديثة ، يتم إجراء الحمل بالكامل باستخدام الأدوية الاصطناعية لضمان الولادة الآمنة من قبل معظم الأطباء. على الرغم من أن الأدوية الاصطناعية أثبتت فعاليتها من أجل الحمل والولادة الآمنة ، إلا أنه لا يزال هناك الكثير ممن يريدون التمسك بزخارف الطبيعة. نعم فعلا! إنني أتحدث عن جميع المكونات الطبيعية والأعشاب ، فالطبيعة قد تكون مفيدة لنا خلال فترة الحمل. على الرغم من أننا جميعًا يجب أن ندرك أنه ليس من الحكمة تضمين أي نوع من الأعشاب في النظام الغذائي دون معرفة تأثيره بشكل صحيح. لذا ، كيف ستعرفين ، أي العشبة مفيدة وأيها غير مفيد؟ وإليك دليل بسيط لك لأعشاب 5 ، والتي ثبت أنها آمنة أثناء الحمل.

1. ورقة النعناع

أوراق النعناع، ​​وربما الأكثر تصنيفا والمفضلة عشب بين النساء الحوامل في جميع أنحاء العالم. عطر قوي من النعناع يمكن أن تجعلك تشعر على نحو أفضل على الفور. فكيف تأخذ أفضل من أوراق النعناع؟

  • العديد من النساء يعانين من مرض الصباح في الثلث الأول من الحمل. ويعتبر النعناع بمثابة علاج فوري للشعور أفضل خلال هذه الأعراض. بعد الاستيقاظ، وضع بعض النعناع يترك في فمك قبل تنظيف الأسنان.
  • للتخلص من رائحة الفم الكريهة (التي قد تسبب لك أن تشعر بالغثيان) قبل أو بعد تناول وجبة، مضغ بعض أوراق النعناع.
  • استبدل حليب الشاي مع كوب منعش من شاي النعناع.
  • إذا كنت تستخدم غسول الفم بانتظام، يمكنك استبدال غسول الفم الكيميائية مع النعناع. مجرد غلي بضعة أوراق النعناع في الماء. خذ بعض الماء النكهة الدافئة والغرغرة بشكل صحيح.
  • النعناع الليمون يمكن أن تجعلك تشعر بالانتعاش على الفور خلال فترة الحمل. كما أنه يعمل كما تقوية المزاج ويقلل من مشاكل الغثيان.

2. زنجبيل

لا يوجد عشب آخر موجود في هذا العالم الذي يمكن أن يحل محل نكهة وفوائد هائلة من الزنجبيل. خلال فترة الحمل، فإنه يعمل مثل دواء لكثير من النساء.

  • هل حاولت حفظ الحلوى الزنجبيل في محفظتك من قبل؟ إذا كان الجواب لا، ثم الحفاظ على عدد قليل من الحلوى في محفظتك من اليوم. كلما كنت تشعر بالغثيان قليلا، تمتص الحلوى الزنجبيل ليشعر على نحو أفضل على الفور.
  • التمسك الشاي نفسه كل صباح يمكن أن يحقق طعم رتابة. يمكنك إحضار بعض المشروبات في وجبة الإفطار من خلال تضمين شاي الزنجبيل.
  • نكهة وطعم الزنجبيل يمكن أن تعمل بمثابة المزاج لحظة المزاج أيضا. لديك بعض الزنجبيل المبشور كلما كنت تشعر منخفضة.

3. الأحمر، إستهزاء، تصفح كتابا

هذا العشب المخصب المعدني يساهم في العديد من الطرق خلال فترة الحمل. المعادن ضمان الحمل أفضل وصحية، في حين تقول الدراسة أن هذه العشبة أيضا نغمات الرحم من أجل الولادة آمنة وخالية من المخاطر. وتقول الدراسة أيضا أن هذه العشبة يمكن أن تقلل من فرص المضاعفات أثناء الحمل وتعزيز الدورة الدموية بشكل أفضل. كما ورقة ليس لديها طعم لطيف، تستهلك هذا عشب السوبر من خلال تضمينه في الشاي الخاص بك.

4. كرز

هذا التوت الأحمر معبأة مع كمية هائلة من فيتامين C والمعادن. بالإضافة إلى ذلك، هذه الفاكهة معينة هي مفيدة حقا لمنع التهاب المسالك البولية (التهاب المسالك البولية)، يحدث معظمها في النساء أثناء فترة الحمل. خصائص الاحتفاظ بالمياه وترطيبها تجعل هذه الفاكهة مثالية للاستهلاك أثناء الحمل. الى جانب ذلك، بعد تناولها، هذه الفاكهة يخلق جو الحمضية ويمنع نمو البكتيريا المسببة للجراثيم وتي. كمية معينة من التوت البري أو عصيره يمكن تناولها خلال فترة الحمل، ولكن أكثر من الاستهلاك يمكن أن يسبب مشاكل اضطراب في المعدة.

5. بابونج

البابونج هو المغفل الإجهاد الكبير. العديد من النساء الحوامل يعانين من النوم والقلق، والإجهاد أثناء الحمل. وإذا لم تعالج هذه المشاكل في وقت مبكر، فقد تنشأ مشاكل خطيرة وطويلة الأجل. أفضل طريقة لعلاج جميع هذه المشاكل هي البابونج. المكونات من البابونج العمل كما مهدئ خفيف الذي يعزز النوم أفضل والحد من التوتر. وتشمل شاي البابونج في النظام الغذائي اليومي الخاص بك، وضمان ليلة نوم جيدة. شاي البابونج يساعد الحمل

عن المؤلف

العضوية

مصدر لذيذ للأخبار الشائعة ، وصفات صحية ، وأشرطة الفيديو ، وصفقات حول الأشياء العضوية.