شنومك أنواع الحليب و لماذا يجب عليك فقط شرب واحد منهم

قبل أقل من عامين، كنت أعرف فقط من نوع واحد من الحليب. نعم، تلك التي تأتي من البقرة. بدا لي، أنه كان طبيعيا تماما وصحية. هذا هو حتى تعلمت كل الحقائق عن الحليب ومنتجات الألبان كذلك. وسوف أشارك هذه المعلومات معك، ونأمل أن تتمكن من ضبط النظام الغذائي الخاص بك للأفضل كذلك.

حليب بقرة

حليب بقرة

منذ الطفولة، وبالنسبة للبعض، منذ الولادة، وكان حليب البقر واحدة من المشروبات الأكثر شعبية في العالم.

الحليب في الواقع يسرع فقدان الكالسيوم في العظام

واحدة من نقاط البيع الرئيسية من حليب البقر ، هو أنه يحتوي على المواد الغذائية المفيدة والمعادن مثل الكالسيوم. لسوء الحظ ، هذا لا يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة. أجسامنا غير قادرة على امتصاص غالبية الكالسيوم الموجود داخل حليب البقر. ليس ذلك فحسب ، إنه يسرع من فقدان الكالسيوم! يحدث هذا ، لأنه كما هو الحال مع جميع البروتينات الحيوانية ، يزيد حليب البقر من الحموضة داخل الجسم. الطريقة التي تكافح بها أجسادنا لتحييد هذه الحموضة هي عن طريق إطلاق الكالسيوم.

غير طبيعي

المكونات في حليب البقر ليست نقية جدا

أولاً ، لم يتم تصميم حليب البقر بشكل طبيعي للبشر ، فقد تم تصميمه للعجول. دوه! لكن احزر ماذا؟ بعد مفطوم العجول ، لم يشربوا الحليب مرة أخرى! هذا ينطبق على كل حيوان مسامي من الثدييات هناك. ولكن ليس فقط الحليب لا يصنع بالنسبة لنا ، بل يجعل الإنسان بشكل مصطنع أسوأ. أسوأ بكثير. إليك قائمة بالأشياء الموجودة داخل حليب البقر:

  • هرمون الجنة - الغدة النخامية ، الستيرويد ، المهاد ، وهرمونات الغدة الدرقية
  • الببتيدات المعدية المعوية
  • هرمونات النمو
  • صديدالتي تأتي من الضرع المصاب بالبقرة. ولكن لا تقلق ، فقط 300 مليون خلية من القيح لكل زجاج.
  • خلايا الدم.لذيذ! بقر الدم.
  • مضادات حيوية.تتعرض الأبقار لسوء المعاملة إلى الحد الذي لا يمكن تجنب الإصابة به. من أجل "مكافحة" هذا ، يتم حقن الأبقار بشكل متكرر بالمضادات الحيوية.

الأطباء لا يوصي أطول بقرة الحليب

الأطباء أخيرا اللحاق بالبحث، الذي كان هناك بالنسبة لنا على طول. هم لم يعد يوصيحليب البقر كمصدر جيد للكالسيوم. وعلاوة على ذلك أكثر من ذلك، الكثير من الأطباء، لم تعد تعطي الحليب للأطفال الرضع والرضع. شرب حليب البقر العضوي، لن تحدث فرقا.

حليب الصويا

حليب الصويا

لسنوات عديدة ، كان أفضل بديل إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز أو ببساطة "لم يثق" كان حليب الصويا. انها تأتي من الفاصوليا ، لذلك ما يمكن أن يكون الخطأ في ذلك؟

الصويا هو في الغالب معدلة وراثيا

ونومكس-شنومكس٪ من فول الصويا التي تزرع محليا، هو المعدلة وراثيا. وقد تم ربط الكائنات المعدلة وراثيا (غموس) بعدد من القضايا الصحية، والسرطانات، وما إلى ذلك، ولماذا يفعل الناس ذلك؟ الناس تعديل وراثيا النباتات عادة حتى يتمكنوا من مقاومة المبيدات الحشرية / مبيدات الأعشاب التي يتم رش عليها. وهذا يجعل موسم النمو أكثر إنتاجية بكثير، ولكن من الواضح أنه ليس من دون آثار خطيرة على صحة الإنسان.

الصويا يحتوي على مستويات عالية من الاستروجين

ومن المعروف الآن أن معظم الصويا يحتوي على مستويات عالية من هرمون الاستروجين، والتي يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بأمراض هرمون الاستروجين مدفوعة مثل سرطان الثدي. في حين أن الناس لا يزالون على السياج حول الصويا، وهناك ما يكفي من الحقائق بالنسبة لك لتجنب فول الصويا معا. خصوصا، حيث أن هناك بديل أكثر صحة وأكثر لذيذ!

وهنا الدكتور عوز على حليب الصويا:

https://www.youtube.com/watch?v=F8g84d9_Mq8

حليب اللوز

حليب اللوز

لذلك بعد إجراء بحثي، قررت أن الوقت قد حان للتبديل إلى شيء أكثر صحة. تحولت إلى حليب اللوز. اللوز الحليب هو متاح بسهولة في جميع المخازن، ولكن يمكنك أيضا بسهولة جعل بنفسك. اللوز الحليب لذيذ ولها العديد من بيفيتس لصحتك.

اللوز الحليب الفوائد الصحية

  • كبيرة لتخفيف الوزن- بالمقارنة مع غيرها من الحليب ، يحتوي حليب اللوز العادي على سعرات حرارية 60 فقط لكل 8 oz. حجم الخدمة.
  • صحة القلب - حليب اللوز منخفض في الصوديوم والكولسترول.
  • السكر في الدم / مرضى السكري ودية- انخفاض كمية السكريات في حليب اللوز ذات طبيعة منخفضة نسبة السكر في الدم ، مما يعني أن أجسامنا تهضمها تمامًا وتستخدمها كطاقة.
  • مغذي -عالية في فيتامين (د) (25 ٪ DV) والكالسيوم (30 ٪ DV). فيتامين د يقوي جهاز المناعة ويحسن وظائف الخلايا. كما أنه يحتوي على فيتامين (أ) ، الذي يعتبر رائعًا لعينيك ورؤيتك. ويحتوي أيضًا على فيتامين E الذي يحسن صحة بشرتك!
  • يبني القوة- على الرغم من انخفاض البروتين ، إلا أن حليب اللوز يصنعه في الحديد. تحتوي كل حصة من حليب اللوز على 4٪ من القيمة اليومية للحديد ، مما يساعد العضلات على امتصاص البروتين للحصول على الطاقة والقوة.

لذلك هناك لديك. لهذا اخترت حليب اللوز كمشروب. نأمل بعد تعلم هذه الحقائق ، يمكنك اختيار صحة أفضل وكذلك تحسين النظام الغذائي الخاص بك.الكثير من الناس جعل الحليب اللوز الحق في منزلهم. إذا كنت ترغب في معرفة كيفية ذلك ، فما عليك سوى طرح السؤال في التعليقات ، أو على صفحتنا على Facebook ، وأنا متأكد من أن الأشخاص في هذا المنتدى يحبون مشاركته ومساعدتك!

وتشمل الخيارات الصحية الأخرى: حليب جوز الهند وحليب الأرز وحليب الشوفان وحليب القنب.

عن المؤلف

العضوية

مصدر لذيذ للأخبار الشائعة ، وصفات صحية ، وأشرطة الفيديو ، وصفقات حول الأشياء العضوية.