شنومكس قواعد بسيطة لجعل التسوق الغذائي الخاص بك سهلة

في بعض الأحيان ، يصبح البحث عن الطعام الصحي والتسوق فيه أمرًا لا مفر منه ، ولكن لا ينبغي أن يكون كذلك. في ما يلي قواعد 3 البسيطة التي يجب اتباعها والتي ستجعل التسوق سهل للغاية.

1. قراءة التسميات

واحدة من أهم الأشياء عندما تذهب للتسوق لشراء الطعام ، هي قراءة الملصقات. لقد تعلم الناس أن يفحصوا السعرات الحرارية والدهون ، وهو أمر يمكن أن يكون مهماً ، ولكن هناك قسم أساسي لصحتك. قسم المكونات. حتى عند شراء منتجات عضوية أو "طبيعية" ، من المهم جدًا قراءة المكونات. كقاعدة عامة ، عند التسوق ، تجنب أي منتج يحتوي على أكثر من حفنة من المكونات. أيضا ، تجنب تسمية مع الكثير من المكونات التي لا يمكنك نطقها أو فهمها.

الخلط تسمية المنتج

2. تعرف الأرقام الخاصة بك

لقد شارك العديد من الأشخاص هذه الصورة ، التي أجدها مفيدة جدًا. يوضح كيفية قراءة ملصقات الفواكه والخضروات في السوبر ماركت الخاص بك. حتى مع ارتفاع أسعار Food Whole ، فإنه لا يبدو أن الكائنات المعدلة وراثيًا سيتم تصنيفها في أي وقت قريب. أعتقد أن هذه طريقة ممتازة وسريعة لتجنب شراء المنتجات المعدلة وراثيا.

رموز التسمية العضوية

تقليديا المنتجات المزروعة يستخدم رمز رقم شنومكس، ويبدأ مع شنومكس أو شنومكس.

عضوي إنتاج يستخدم رمز رقم شنومكس ويبدأ مع شنومكس.

وراثيا المنتجات المعدلة يستخدم رمز رقم شنومكس ويبدأ مع شنومك.

لدينا أفضل الرهان في تجنب الكائنات المحورة وراثيا وغيرها من المخاطر الصحية، هو الفرقة معا وتبادل المعلومات من هذا القبيل.

3. ابحث عن هذا التصنيف

عند التسوق ، ابحث عن الملصق العضوي لوزارة الزراعة الأمريكية. إنه أفضل رهان للعثور على منتجات عضوية بشكل حقيقي. 100٪ طبيعي ، طبيعي ، كامل ، إلخ. لا تعني أي شيء بعد الآن. اقرأ لماذا هنا. في حين أن هذا التصنيف لا يضمن أن المنتج يتمتع بصحة جيدة ، إلا أنه يضع قواعد صارمة على طريقة نمو المكونات وكيفية إنتاج المنتج.

usdaorganic

عن المؤلف

العضوية

مصدر لذيذ للأخبار الشائعة ، وصفات صحية ، وأشرطة الفيديو ، وصفقات حول الأشياء العضوية.