20 Home Remedies for Cough

السعال المستمر فظيع. إنه يزعج نومك ويمنعك من القيام بما يجب عليك القيام به بشكل صحيح.

السعال هو في الواقع كيف يتفاعل جسمك بشكل طبيعي عندما يكون مجرى الهواء مهيجًا أو مسدودًا. يمكن أن تأتي أيضا مع الحساسية ونزلات البرد أو الأنفلونزا. على الرغم من أن هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تعمل بشكل جيد ، فمن المفيد أن تكون على بينة من سبب السعال.

إذا دخلت جسيمات الطعام مجرى الهواء عن طريق الصدفة أثناء البلع ، فستواجه فقط كتلة مؤقتة من المجرى الهوائي والسعال الصلب. ومع ذلك ، يتم حل هذا بسرعة كبيرة. من ناحية أخرى ، يمكن أن تسبب التهابات الحلق البكتيرية والفيروسية السعال الضحلة ولكن مؤلمة. في هذه الحالة ، يعتبر مهاجمة العدوى هو الحل الأفضل.

أنواع السعال

عادة ما يحدث السعال الجاف ، الذي يحدث بسبب تهيج بطانة مجرى الهواء ، من مسببات الحساسية التنفسية. في هذه الحالة ، من الأفضل قمع السعال. خلاف ذلك ، قد يؤدي إلى تفاقم مجرى الهواء الخاص بك.

الإعلانات

غالباً ما تكون السعال العميق ، الذي عادة ما يكون البلغم ، بسبب التهابات الجهاز التنفسي. في هذه الحالة ، يجب التخلص من المخاط الذي يمنع مجرى الهواء. من الأفضل استخدام العلاجات المنزلية التي تساعدك على إخراج المخاط إلى أن تختفي العدوى.

ومع ذلك ، يمكن أن يكون السعال الجاف موجودًا بعد ذلك في حالة إصابة البطانة المخاطية للمجرى الهوائي ببعض الضرر. لحل هذا ، يجب عليك الحفاظ على مجرى الهواء الخاص بك رطبة ورطبة.

العلاجات

1. المياه المالحة الغرغرة

منذ فترة طويلة جدا ، تم استخدام الملح لعلاج الالتهابات والالتهابات. في الواقع ، يمكن أن نجد وصفات العلاجات المالحة في مخطوطات البردي المصرية التي يرجع تاريخها إلى 1699 BC حتى يومنا هذا ، يوصى الجراحون بالمياه المالحة من قبل جراحي الأسنان لمنع العدوى والشفاء بشكل أسرع بعد العمليات الجراحية. في الواقع ، الغرغرة بالمياه المالحة تزيد من درجة الحموضة ، مما يجعل من الصعب على البكتيريا البقاء على قيد الحياة.

In a cup of warm water, add half a teaspoon of salt and mix. This isotonic solution, which is similar to tissue fluids found in salt concentration – will not irritate the mucous lining of your oral cavity. It will relieve the pain in your throat, regardless of it being caused by step throat, tonsilitis or common cold and allergies.

يؤثر تأثير غرغرة المياه المالحة على الالتهاب لعدة ساعات. ومع ذلك ، كلما كان الحل على اتصال مع أنسجة الحنجرة ، كلما كان ذلك أفضل. لذلك ، الغرغرة بالماء المالح طوال اليوم.

2. استنشاق البخار

يمكن علاج كل من السعال الجاف الناجم عن الحساسية والسعال الرطب الناجم عن التهابات الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية عن طريق استنشاق البخار. هذه الطريقة بسيطة جدا ، لكنها تعمل بشكل رائع. فهو يساعد على ترطيب المسالك الهوائية الخاصة بك ، ويفتح البلغم الذي بني هناك ويساعد في الوقاية من الالتهاب. باختصار ، فإنه ينظف احتقان الأنف والصدر. إن استنشاق البخار قبل النوم يمكن أن يسمح لك بالنوم دون أن تتعطل بسبب أي سعال.

لجعل هذه الطريقة أكثر فعالية ، يمكنك إضافة بعض من زيت الأوكالبتوس الأساسي إلى الماء. يمكن أن توفر المياه المغلية البخار الكافي لـ 10 إلى 15 دقيقة. استنشق البخار مع رأسك مغطى بمنشفة. تأكد من البقاء على مسافة آمنة لتجنب التعرض للحرق. تحتاج إلى البخار وليس الحرارة.

3. زنجبيل طازج

الزنجبيل لديه خصائص مضادة للالتهابات كبيرة. وهو يساعد على الوقاية من التهاب الحنجرة والتهاب الشعب الهوائية ، سواء كانت ناجمة عن مسببات الحساسية أو العدوى. لإعداد شراب السعال ، يمكنك مزج عصير الزنجبيل ، المستخرج من رهيزومي طازج ، إلى العسل. لتهدئة حلقك ووقف السعال ، خذ بعض قطرات من الشراب.

يمكنك أيضا عمل شاي الزنجبيل. من المفيد جدا ضد نوبات السعال. أضيفي بعض شرائح الزنجبيل المهروسة إلى الماء واغلي لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. يمكنك تخزينها في الثلاجة وتدفئ بعضها عند الحاجة.

4. الليمون والعسل

يجعل الليمون والعسل مشروبًا خفيفًا لوقت النوم يساعد على تهدئة حلقك والحفاظ على رطوبة مجرى الهواء أثناء نومك.

في الماء الدافئ ، يضاف عصير ليمون صغير ومقطعتين من العسل ويخلطان. يساعد هذا المشروب على إزالة المخاط وجعله أكثر سهولة. يمكنك إعداد هذا في دفعة واستخدامه عند الحاجة. كوب من ماء الليمون والعسل يوميا سوف يجعلك تشعر بالارتياح!

5. الزنجبيل الجاف ومسحوق الفلفل الأسود

الزنجبيل الجاف ومسحوق الفلفل الأسود هو علاج السعال الايورفيدا التقليدي. يمكن أن توفر لك الإغاثة الفورية.

للحصول على الزنجبيل الجاف ، قم ببساطة بتجفيف جذور الزنجبيل برفق واتركها تجف. ومع ذلك ، فإنه يختلف عن الأعشاب الطازجة من حيث الذوق والنكهة والوظيفة العلاجية.

كل ما تحتاجه هو رشة من الخليط على لسانك لأنه حار جداً ولديه طعم قوي. يمكنك إضافة بعض مسحوق السكر أو العسل إلى الخليط لإخفاء الذوق.

6. حليب الكركم

الكركم تحظى بشعبية كبيرة في الطب التقليدي الصيني والهندي. يتم استخدامه لعلاج أمراض الجهاز التنفسي ، والجهاز الهضمي والجلد. كما أن لديها خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الميكروبات رائعة.

جزء الكركم المستخدم هو لون جذور الكركم الأصفر ، وهو عشبة مرتبطة بالزنجبيل. الكركمين هو العامل النشط الرئيسي في الكركم وهو ما يعطي التوابل هذا اللون الأصفر الذهبي.

In a cup of hot milk, add one to two teaspoons of turmeric powder and mix. Drink this two times daily. Traditionally, it is recommended to use goat’s milk instead of cow’s milk because it is thought that the latter increases phlegm. You can also boil turmeric in water with a teaspoon of butter or coconut oil. The fat will enhance curcumin’s availability.

7. الثوم الخام

يمكنك تناول فصوص الثوم النيئة للتخلص من السعال ، سواء كان ذلك ناتجًا عن تهيج الحلق أو التهابات الجهاز التنفسي. كما تم استخدام الثوم الخام لعلاج أمراض الجهاز التنفسي بما في ذلك الالتهاب الرئوي والسعال الديكي. أنه يحتوي على المواد الكيميائية النشطة بيولوجيا التي لها نشاط مضاد للبكتيريا واسعة النطاق ضد كل من البكتيريا المسببة للأمراض الجرام إيجابية وسلبية الغرام. هذا يرجع أساسا إلى مركبات الكبريت مثل الأليين والليسين ، جنبا إلى جنب مع مشتقاتها.

سحق قليلا من فص الثوم في فمك سيطلق بعض العصير ، والتي سوف تساعدك على السيطرة على نوبات السعال. إضافة الثوم المسحوق إلى الطعام يمكن أن يساعد أيضا في الوقاية من العدوى الثانوية بعد الحساسية البارد أو الجهاز التنفسي.

8. عصير البصل

البديل الأخر للثوم هو البصل. ومع ذلك ، يحتوي البصل على العديد من مركبات الكبريت العضوية و polyphenols الفلافونويد التي تسهم في خصائصه المضادة للميكروبات ومضاد للالتهابات. عصير البصل يساعد على علاج التهاب الشعب الهوائية ، لإزالة المخاط ومنع نمو البكتيريا في الحلق.

استخراج عصير البصل الأحمر المبشور. تسر نصف ملعقة صغيرة في وقت واحد. امزجها مع العسل والسكر والعصير لجعلها أكثر قبولا.

9. شوربه ساخنه

المرق الساخن والحساء تهدئة الحلق وتخفيف السعال أثناء البرد والانفلونزا. حساء الدجاج هو عادة حساء الذهاب إلى. ومع ذلك ، فهي ، في الواقع ، المكونات الحارة ، مثل البصل والثوم والزنجبيل والفلفل الأسود ، في الحساء الذي يفعل السحر.

عندما تشرب الحساء ، فإنه يهدئ حلقك والبخار الذي يحتوي على العوامل النشطة المتطايرة في تلك المكونات يدخل الجهاز التنفسي الخاص بك ويخفف المخاط. يمكن أن يساعدك الحساء أيضًا في الحفاظ على رطوبتك.

10. عصير العنب الطازج

وهناك طريقة لذيذة لعلاج السعال الصدري العميق مع عصير العنب الأحمر الطازج الممزوج بملعقة صغيرة من العسل. ولا ينبغي قمع احتقان الصدر الناجم عن تراكم المخاط والميكروبات وحطامها. بدلا من ذلك ، يجب عليك استخدام مقشع حال للبلغم ، مثل عصير العنب ، التي سوف تحرر البلغم وتساعدك على السعال بسهولة أكبر. لتجربة الفوائد الكاملة لهذا العلاج ، استهلكه طازجًا.

11. عرق السوس

Dried licorice is a traditional cough remedy in some parts of Europe and Asia. Licorice is the root of a leguminous plant called Glycyrrhiza glabra, native to those countries. The remedy is popular in the form of sticks and candies, although many of today’s candies are just sugar and no licorice.

يمكن استخدام عرق السوس لعلاج بحة الصوت الناجمة عن التهاب الحنجرة وكذلك لعلاج التهاب الحلق والسعال والتهاب الشعب الهوائية وغيرها من الحالات الالتهابية في الجهاز التنفسي.

لعرق الشاي عرق السوس ، في كوبين من الماء ، إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق عرق السوس ويغلي. ومن الطبيعي الحلو. يمكنك إضافته إلى الفلفل الأسود أو شاي الأعشاب لتحلية لهم.

12. شاي مولين

كانت أوراق المولي mين في فيرباس تستخدم تقليدياً في أوروبا لمحاربة السعال العنيد والأمراض التنفسية السفلية ، خاصة قبل لقاح المضادات الحيوية DTaP والمضادات الحيوية. في كثير من الأحيان ، كانت تدحرجت الأوراق في السيجار والمدخنة.

Mullein’s anti-inflammatory and antimicrobial effects are excellent. There are saponins in the leaves and flowers and they act like natural detergents. These unblock the phlegm in the airway. Mullein can be used in the long term and does not have any undesirable side effects nor is toxic. It can treat nagging coughs and other chronic lung infections.

في كوب ونصف من الماء المغلي ، أضيفي ملعقة أو ملعقتين من أوراق أو أزهار موليلين المجففة واتركهما لمدة خمسة عشر إلى عشرين دقيقة. يمكنك شرب ثلاثة أكواب كحد أقصى يوميًا. يمكنك أيضا الغرغرة معها.

13. شراب السعال محلية الصنع

تحتوي شراب السعال التجاري على العديد من المواد الكيميائية الاصطناعية التي يمكن أن تجعلك نعسان ولديك آثار جانبية أخرى. شراب السعال الطبيعي هي طريقة أفضل وأنت تعرف بالضبط ما يدور في النسخة محلية الصنع.

مع الزعتر والنعناع عن احتقان وعرق السوس وموليين لمكافحة الالتهاب ، لا يمكنك الذهاب الخطأ. في كوب من الماء المغلي ، أضيف ملعقتين من كل عشب واتركيه لمدة نصف ساعة. يصفى التسريب ويضاف نصف كوب من العسل ويخلط. برد الخليط. اشرب ملعقة صغيرة عند الحاجة.

14. زيت الحبة السوداء

البذور السوداء ، المعروفة أيضا باسم الكمون الأسود أو الكراوية السوداء ، هي بذرة حبة البركة. بالنسبة للسعال ، يمكنك سحق البذور ومزجها بالعسل. ومع ذلك ، فإن زيت الحبة السوداء أكثر فعالية. لعلاج جميع أنواع السعال ، بغض النظر عما إذا كانت ناجمة عن البرد أو الأنفلونزا أو مسببات الحساسية المحمولة جواً أو التهاب اللوزتين أو التهاب الحنجرة أو التهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب الرئوي أو السل أو الربو.

امزج نصف ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء المضغوط مع نصف ملعقة صغيرة من العسل واستهلك المزيج مرتين يومياً.

15. إشنسا الشاي / صبغة

إشنسا ، أو الردبكية البنفسجية ، هي زهرة برية أمريكا الشمالية التي تستخدم للسعال والبرد. بالإضافة إلى تخفيف السعال ، فإنه يهاجم أيضا السبب الأساسي. ومع ذلك ، يستغرق الأمر بعض الوقت.

This remedy combats the infection before it becomes a full-fledged one, by promoting white blood cell activity and stimulating your immune system. Moreover, it has been observed that for chronic coughs that don’t yield to quick fixes, regular use of echinacea has worked great.

لصنع شاي إشنسا ، في الماء المغلي ، أضيفي رؤوس زهور طازجة أو مجففة واتركيها لمدة عشرين دقيقة. لجعل صبغة إشنسا ، في الكحول ، والبث عشب. يمكنك أيضا استخدام صبغة كمكمل في الشاي العادي أو العشبي لتعزيز جهاز المناعة.

16. شاي مارشميلو

عند غرسها في الماء ، ينتج جذر الخطمي سائل لزج ، مخاطي يهدئ البطانة المخاطية ويقلل من الالتهاب. أنها آمنة وفعالة للغاية إذا كان لديك سعال مع التهاب في الحلق.

Marshmallow tea helps greatly in the case of a dry cough. It moisturizes the throat’s mucous lining and upper airways. It also stops coughing caused by tissue irritation, whether it’s from allergens or infections like tonsillitis, laryngitis or bronchitis.

في أربعة أكواب من الماء الدافئ ، إضافة حفنة من جذور المارشميلو المجففة المسحوقة وتصفية السائل الكثيف. يمكنك شربه كما هو أو إضافة العسل أو السكر لتحليته.

17. عصير الصبار

The natural gel of aloe vera has great soothing effects on an inflamed tissue, whether it’s your skin or your throat lining. Its anti-inflammatory and antimicrobial properties soothe non-productive dry coughs caused by allergies and throat infections and fight the germs responsible. It also has an analgesic property, which is a bonus.

قطع فتح قسم من اثنين إلى أربع بوصات من ورقة الألوة فيرا ناضجة واستخراج هلام واضح. يمكنك أن تأكله من تلقاء نفسه ، على الرغم من أنه يمكن أن يكون مرًا قليلاً ، أو يمكنك إضافة العسل أو عصائر الفواكه لتحلية.

18. شاي سيج

حكيم ، المعروف أيضا باسم Salvia officinalis ، هو نبات عطري يستخدم كعشب طبي لعلاج السعال وأمراض الجهاز التنفسي المرتبطة بالسعال. وغالبا ما يستخدمه السكان الأصليون في علاج السعال. حتى ديسورايد ، وهو طبيب يوناني من القرن الأول قبل الميلاد ، استعمل شاي حكيم ضد السعال وبحة في الصوت.

في أربعة أكواب من الماء المغلي ، أضيفي حفنة من أوراق المريمية واتركها في 5 إلى 10 دقيقة. ثلاثة أكواب من الشاي الميرمى كل يوم على ما يرام. يمكنك أيضا الغرغرة مع الشاي المريمي في حالة الإصابة بالحنجرة.

19. الرطوبة البيئية

على ما يبدو بيئة رطبة يساعد على مكافحة السعال لأنه يقلل من تهيج في مجرى الهواء الجاف. في حالة السعال العنيد واحتقان الصدر ، فإن الحمام الساخن أو الدش سوف يساعد في إزالة المخاط ، وسوف تسعله بسهولة أكبر.

أما بالنسبة للسعال الجاف الناجم عن الحساسية ، يمكن للمرطب في غرفة النوم الخاصة بك منع نوبات السعال.

20. إضافة الماء

يساعد ترطيب الجسم على تحريك سوائل الجسم بحرية أكبر ويساهم أيضًا في وظيفة المناعة لديك. هذا الأمر أكثر أهمية إذا كانت درجة حرارتك مرتفعة ولديك السعال والبرد.

في هذه الحالة ، سوف تهدئ المياه الدافئة حلقك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لعصائر الفاكهة وشاي الأعشاب والشوربة واضحة تساعدك على البقاء رطب.

كيف تعالجين السعال؟ ما هي العلاجات المنزلية الخاصة بك للسعال؟ لا تتردد في مشاركتنا في التعليقات!

عن المؤلف

عكاشة روجي

وهو عاطفي شغوف بالتغذية ، ويعتقد عكاشة أن التغذية هي أحد مفاتيح الأداء الرياضي الرائع ، ونفس النفس الصحي والسعيد. عندما لا ترفع أوزاناً ثقيلة أو تتعلم عن الصحة ، فإنها ترمز ، و cosplays و headbangs إلى موسيقى Metal.