شنومكس لماذا تحتاج إلى شرب المزيد من المياه

الآن، لقد سمعنا جميعا أننا بحاجة إلى شرب الكثير من الماء. ربما، كنت قد سمعت حكم شنومكس × شنومكس (شرب زجاجات شنومكوز من الماء، مرات شنومك يوميا). ولكن ما هو المنطق، إلى جانب حقيقة أن نحصل على العطش؟ بمجرد أن تعرف الأسباب وراء ذلك، عليك أبدا ترك منزلك دون زجاجة ماء مرة أخرى.

جسمك هو الكثير من المياه

أنت، وأصدقائك، والأسرة كلها المياه. نعم، عندما كنت تعود، كنت الخروج مع المياه شنومكس٪. يبدو مضحك، ولكن علميا انها حقيقية! ولكن دعونا نلقي نظرة على تكوين الجسم الخاص بك، وكم هو الماء.

  • دماغك هو المياه٪ شنومك
  • الدم هو المياه شنومك٪
  • عضلاتك هي المياه٪ شنومكس
  • عظامك هي المياه شنومك٪
  • الخلايا الخاصة بك هي المياه شنومك٪

هذه النسب المئوية تختلف من قبل شنومكس-شنومكس٪ اعتمادا على المصدر، ولكن شيء واحد واضح، الماء هو جزء حيوي من جسمك.

المياه يساعد وظيفة جسمك

المياه مسؤولة عن عدد كبير من العمليات داخل الجسم. دون ماء، جسمك لا يمكن أن تعمل. هنا بعض:

الإعلانات

  • ينظم درجة حرارة الجسم
  • يحمي ويرطب مفاصلنا
  • يحمي هيئاتنا
  • يرطب الهواء في رئتينا
  • ديتوكيفييس
  • ينقل المغذيات والأكسجين إلى خلايا
  • يساعد الكلى على العمل بشكل صحيح
  • يحمي الأعضاء والأنسجة

شرب الكثير من الماء يأتي مع طن من الفوائد

من المهم أن لا تشرب فقط عندما كنت عطشان حقا، ولكن الحفاظ على جسمك رطب طوال اليوم. هناك قاعدة، إذا كنت عطشان - فوات الأوان. شرب كمية الموصى بها من الماء يأتي مع طن من الفوائد الصحية.

الماء يحسن صحة بشرتك ويجعلك تشعر وتبدو أصغر سنا

وبما أن معظم جسمك هو الماء، وتجديد مستمر للموارد المائية في الداخل، وسوف تساعد جسمك تعمل بشكل صحيح. جسمك سوف تكون قادرة على العمل من الصعب جدا للحفاظ على شعورك وتبحث كبيرة. سوف تساعد المياه على الحفاظ على ليونة الجلد. وعندما تشعر أنك عظيم، تبدو كبيرة.

المياه هي كبيرة للكلى والكبد والمفاصل

فإنه يقلل من كمية العمل الكليتين والكبد تحتاج إلى القيام به عن طريق بيغ النفايات والسموم. يستخدم جسمك الماء لتليين نفسه. فإنه يبلل الأنف والعينين والفم ويزيت المفاصل.

كم كمية المياه التي تحتاجها للشرب يوميا؟

هناك ألف الفوائد الأخرى التي لم أكن قائمة، ولكن كنت قد أدركت أهمية المياه. إذا كم منكم تحتاج حقا؟ تذكر، كل شيء يحتوي على الماء. من منتجات اللحوم إلى كل شيء آخر. ومع ذلك، شنومكس٪ من الاستهلاك اليومي من الماء يأتي من المشروبات. ال معهد الطب، توصي هذه المياه توتال الكثير ليتم استهلاكها يوميا:

  • يحتاج الرجاللتر 3.7 أو أوقية 125 من إجمالي المياه يوميا. أن يخرج إلى شنومكس القياسية شنومكس فل أوز زجاجات المياه.
  • تحتاج المرأة2.7 لترق أو أوقية 91 من إجمالي المياه يوميا. أن يخرج إلى شنومكس القياسية شنومكس فل أوز زجاجات المياه.

حتى السيدات والسادة، وشرب حتى! المياه ليست مفتاح فقط لبقائك على قيد الحياة، ولكن حياتك اليومية الرفاه. هذا الزجاج الإضافي من المياه سوف تساعدك على الشعور وتبدو كبيرة، لذلك نفعل ذلك. الحصول على زجاجة مياه خالية من ببا والحفاظ على شربه من خلال الخروج من اليوم.

أسباب شنومك لشرب الماء

 

نصيحة إضافية: تجنب الفلوريد، حتى في الماء.

عن المؤلف

العضوية

مصدر لذيذ للأخبار الشائعة ، وصفات صحية ، وأشرطة الفيديو ، وصفقات حول الأشياء العضوية.