شنومكس طرق للعثور على السلام الداخلي والطبيعة في مدينة مزدحمة

ومن الواضح أن حياة المدينة بالتأكيد فوائدها كما هو الحال مع سكان المدينة مضاعفة في السكان من قبل شنومكس. فرص العمل، والقرب من كل شيء وتنوع وسائل الترفيه هو ما جذبني إلى حياة مدينة نيويورك. انها على الأقل واحد من هذه الأسباب أن الناس تتحرك هنا. ولكن القفز إلى حياة المدينة سريع الخطى لا يخلو من التضحية. هناك نوعان من الأشياء التي شخص يفكر في الانتقال إلى مدينة رئيسية مثل نيويورك يجب أن تنظر في: عدم وجود مساحة شخصية والاتصال بالطبيعة.

في حين أن الانتقال إلى المدينة على ميزانية منخفضة يمكن أن تجعلك تشعر مثل هاري بوتر الذين يعيشون في الخزانة، وأنا لا أتحدث بالضرورة عن الفضاء المادي. الأرصفة معبأة بإحكام، والشوارع والتلوث الضوضاء يترك مكانا قليلا للسلم الداخلي والفكر. وأخيرا، الغابة الملموسة التي هي المدينة بالكاد وفيرة مع الطبيعة والحياة البرية. وبدلا من أن تكون محاطة بالأشجار، أجد نفسي الآن محاطا بمباني هائلة تشعر بالخنق في بعض الأحيان. وقد تم استبدال مشاهد الصباح من الغزلان والأرانب من قبل رؤية أوكاسيونال من الفئران في مترو الانفاق. وتظهر الدراسات أن عدم وجود صلة مع الطبيعة قد يكون مما يضر بصحتك النفسية وسعادتك العامة. ولكن إذا كان لديك أي مكان آخر للذهاب، كيف يمكنك أن تجد السلام الداخلي ويشعر اتصالا بالطبيعة في هذه الغابة ملموسة المزدحمة؟ هنا هنومكس الحيل البسيطة التي ساعدتني أشعر بالسعادة والاسترخاء.

 

1. الحصول على بعض الهواء وضوء الشمس

ضوء الشمس في وشقة

سحب تلك ظلال مفتوحة وساعد نافذة (إذا كنت لا في شارع مزدحم) وسوف تشعر أنك أفضل بالفعل. ضوء الشمس هو الطبيعي المضادة للاكتئابويمكن أن تساعدك أيضا الحصول على نوعية أفضل النوم. شيء من الصعب أن يأتي من قبل عندما كنت تعيش في المدينة التي لا ينام.

2. انتقل إلى حديقة

الحدائق في داخل المدينة

على الرغم من عدم وفرة في المدينة، الحدائق لا تزال موجودة. وبموجب القانون، يتعين على المدن حجز بعض الأماكن للمتنزهات والترفيه. وهذا يعني أنك يمكن أن تذهب لهرول ولحظات قليلة ننسى أن كنت تعيش في المدينة. يبدو وكأنه الحس السليم، ولكن الكثير من الناس لا تأخذ من الوقت للاستمتاع الحدائق.

الإعلانات

3. تنفس في السعادة

البخور لايجاد-الداخلي للسلام

رائحة هي واحدة من الحواس الأكثر استخداما. نحن نفسد حواسنا الأخرى، لكننا ندرك بالكاد أن شعورنا بالرائحة مهم أيضا. دعونا نواجه ذلك، المدينة لا رائحة هذا جيد. ولكن في المنزل يمكنك نسيان كل ذلك وتنغمس نفسك مع الروائح العظيمة. الناشر النفط وبعض الزيوت العطرية النقية هو كل ما يلزم لتحويل الغلاف الجوي تماما في المنزل. ومن الواضح أن الزيوت الأساسية لها فوائد خاصة بها، ولكن بالنسبة لي، يجعلني أنسى أنني في المدينة وأشعر أقرب إلى الطبيعة.

4. تأمل

المرأة الشابة، التأمل، في البيت

التأمل هو واحد من أبسط الطرق لاستعادة السلام الداخلي في المدينة. فقط دقائق شنومك يوميا يمكن أن تتحول تماما حياتك. أجد أنه يجعل بلدي الإجهاد تذوب بعيدا وفي المدينة التي هي ببساطة لا تقدر بثمن. في حين التأمل، وأتصور أنني في وئام تام مع الطاقة الطبيعة، وليس لدي أي مكان ليكون ولا مشاكل لحلها. أعتقد أنه في المدينة من السهل أن ننسى أنه لا بأس أن تأخذ بضع لحظات لنفسك ولا تفعل شيئا على الاطلاق. لا الهواتف، لا عمل، وليس التفاعلات.

5. تهدئة أذنيك مع أغاني الطبيعة

بلوتوث طبيعة الأصوات

وهناك طريقة رائعة لتشعر أكثر في اتصال مع الطبيعة هي من خلال مساعدة من المتحدث رخيصة. سواء كان ذلك جهاز كمبيوتر، والهاتف أو مكبر صوت بلوتوث، يمكنك أن تلعب مزيج لطيف من الأصوات الطبيعة وتحويل جو شقتك. الأصوات لا يجب أن تكون حقيقية لمساعدتك على الاسترخاء ويشعر أكثر ارتباطا بالطبيعة. اشتريت بسيطة $ شنومك بلوتوث المتكلم (هنا) وتحميل التطبيق يسمى "ناتوسباس". أنه يخلق أجواء مختلفة تماما وكتل كل ضجيج المدينة. وهناك فرصة كبيرة أخرى لإضافة بعض الطبيعة في الحمام. صحيح. الحصول على المياه برهان المتكلم (مثل هذا ل $ شنومك) ولعب بعض الأصوات الطبيعة على موقع يوتيوب. هذا جعل تماما بلدي تجربة الاستحمام أكثر رهيبة. الأصوات والموسيقى يمكن أن تكون قوية جدا في تحويل حياتك، وخاصة في المدن الملوثة الضوضاء من أي وقت مضى.

6. تبني حيوان أو متطوع

اعتماد واحد جرو العلاج

إذا كان هناك شيء واحد أن أفتقد يبحث من نافذة بلدي ورؤية الغزلان وغيرها من الحيوانات. ولكن في المدينة، هناك فصل واضح ليس فقط بين الطبيعة والناس، ولكن أيضا الحيوانات. وهناك طريقة رائعة للتغلب على هذا هو تبني حيوان في حاجة أو التطوع في المأوى المحلي. يمكن للمدينة المزدحمة في بعض الأحيان يشعر مكان أحادي في العالم. تبني أو رعاية حيوان يمكن أن أذكر لكم أن هناك أكثر من المباني المكتبية لعالمنا، ونحن نشاطر كوكبنا مع nature.You يمكن العثور على الملاجئ الحيوانات الأليفة المحلية هنا.

7. جلب الحيوانات الأليفة الخاص بك للعمل

كيف إلى الاسترخاء في ومدينة

إذا كنت تملك حيوان أليف، تحقق مع رئيسك ومعرفة ما إذا كان يمكنك إحضاره للعمل. كثير دراسات تظهر أن الحيوانات في مكان العمل يمكن أن تعزز الروح المعنوية والإنتاجية. تعد غوغل واحدة من العديد من الشركات التي تسمح لموظفيها بإحضار حيواناتهم الأليفة إلى العمل.

8. تنمو بعض المواد الغذائية

الداخلية-حديقة عمودية حديقة

هناك كان هناك وقت ليس منذ وقت طويل، حيث أننا سوف تنمو الطعام أنفسنا أو على الأقل الحصول عليه من المزارعين المجاورة لدينا. في الوقت الراهن، الفجوة بين حيث ينمو الطعام وأين ينتهي هو التوسع بشكل كبير. يتم استيراد الأغذية من الدول الأخرى، بل وحتى في بعض الأحيان البلدان. نحن لم يعد اختيار الطعام أو الحصول عليه من أيدي المزارعين. لن يكون مفاجأة بالنسبة لي إذا كان في بضع سنوات الكثير من الأطفال لا يعرفون حتى أين الخضروات أو اللحوم تأتي من لأنها تستخدم لذلك للحصول عليها من السوبر ماركت. فهم ما يلزم لإنتاج ما هو على لوحة العشاء الخاص بك يمكن أن تعطي أي شخص تقدير أعمق لما لديهم. ويمكن أيضا أن تجعلك أكثر وعيا بيئيا والرعاية أين وكيف يزرع طعامك. ولكن أفضل طريقة لحفظ البيئة، ومراقبة إمدادات الغذاء الخاصة بك وتوفير المال هو أن تنمو الطعام الخاصة بك.

الغذاء يمكن زراعتها في أصغر من المساحات ولا يتطلب الكثير من الجهد كما قد تعتقد. لديك شقة استوديو صغيرة في المدينة لديها مساحة كافية بالنسبة لك لزراعة الطعام. فإنه ليس من الضروري أن تكون جميع الخضار التي تحتاج إليها، ولكن أي شيء سوف تفعل. ليس فقط سيكون لديك إمدادات جديدة من المواد الغذائية، ولكن سيكون لديك أيضا الهواء أعذب كما يمكن للنباتات إزالة الملوثات. وجود مزرعة صغيرة داخل منزلك سوف تجعلك تشعر أقرب إلى الطبيعة الأم. يمكنك أن تبدأ مع شيء بسيط مثل هذا.

9. شراء الطازجة إنتاج

كيف لايجاد-السلام-في-المدينة

إذا كنت لا تريد أن تبدأ الحديقة الصغيرة الخاصة بك، والمنتجات الطازجة هو أفضل شيء المقبل الخاص بك. لقد نمت تستخدم لشراء المواد الغذائية في عبوات بلاستيكية أو حتى وجبات ميكروافابل. فقد أغلقت لنا تماما من حيث المكونات الأصلية تأتي فعلا من والزراعة ككل. القيام برحلة إلى سوق المزارعين المحليين والتقاط بعض المواد الغذائية الطازجة. عليك دعم الاقتصاد المحلي، صحتك والبيئة. إعادة الخضار الطازجة دائما يجعلني أشعر بالسعادة. يمكنك استخدام الحصاد المحلي للعثور على أقرب المنتجات الطازجة في منطقتكم.

10. مصنع حديقة في الشرفة الخاصة بك

شرفة حديقة السلام

دعونا نواجه ذلك، كنت بالكاد استخدام شرفتك. وبصرف النظر عن عرض وجهة نظر للضيوف، انها مجرد مساحة فارغة خارج شقتك. لماذا لا زرع حديقة؟ هل يمكن أن يكون الغابة الصغيرة الخاصة بك داخل الغابة ملموسة التي هي المدينة. سوف تساعد أيضا تنظيف الهواء في المدينة، وبدوره يكون الهواء أعذب القادمة في شقتك.

11. تحيط نفسك مع صور الطبيعة

الطبيعة على التلفزيون

يمكن لطبيعة الطبيعة أن تخلق جوا من الاسترخاء والهدوء. شنق الصور المفضلة لديك من رحلاتك مع الطبيعة، وضعت على الفيديو طبيعة عالية الوضوح على جهاز التلفزيون الخاص بك أو الحصول على بعض الفن. وسوف فرح مباشرة مكانك وأيضا إعطاء شيء لضيوفك للنظر في.

12. لديك الخيال

كيف لايجاد-الهدوء-في-المدينة

هل تعيش في أصغر مكان في المدينة؟ بالكاد يكفي لتمتد ساقيك، ناهيك عن القيام بأي من الاقتراحات أعلاه؟ حسنا، القليل من الخيال يمكن أن تقطع شوطا طويلا. أنا لا أتحدث فقط عن التخيل حرفيا من خلال التأمل ولكن أيضا بشكل خلاق باستخدام المساحة الخاصة بك. هذه منازل صغيرة وقد أظهرت لنا أي شيء ممكن إذا كنت وضعت عقلك لذلك. كن مبدعا واستفد من ما لديك. يمكنك استخدام الفضاء الجديد العثور على عالم من الاحتمالات مثل الأشياء التي ذكرناها.

13. سحابة ووتش

كيف لايجاد الطبيعة، في مدينة

قبل مئات السنين، بدأ الناس يحدقون في السماء ويتساءلون ماذا يوجد هناك. هذا الفضول مهد الطريق لاختراع علم التنجيم، الطائرة وأكثر من ذلك. ولكن في مرحلة ما، توقفنا عن البحث، وبدلا من ذلك ركزنا على بعضنا البعض والأشياء مباشرة أمامنا. ولكن في السنوات القليلة الماضية، يبدو أن مجال رؤيتنا قد تقلص إلى أبعد من ذلك. الهواتف المحمولة لدينا ينظر إلى أسفل، بالكاد على علم ما هو حول أو قبل، ناهيك عن أعلاه. طريقة أخرى نجد أنفسنا قطع من الطبيعة. غافن بريتور-بيني، مؤسس جمعية تقدير سحابة، ويقول يبحث حتى في الغيوم يمكن أن تغير حياتك. يستغرق بضع دقائق في اليوم، وتسمح لنفسك أن تكون طفلا مرة أخرى وجعل الأشكال من السحب.

14. أخضر، الأقدام

الاصطناعي العشب في الداخل

لسوء الحظ، في المدينة، وقد حل الاسمنت محل معظم العشب. أفتقد المشي حول حافي القدمين في العشب، الذي لديه كمية مذهلة من فوائد لصحتنا البدنية والعقلية. هذا النقص في الاتصال الجسدي مع الطبيعة قد ابعدنا أيضا. في حين لا يمكنك البدء في زراعة رقعة من العشب داخل شقتك (إلا إذا كان على السطح أو شرفة)، يمكنك الحصول على نفسك بعض العشب الاصطناعي. يبدو مذهل تماما، فإنه يشعر مدهش و يجعلني أشعر أفضل بكثير. سوف بسيط البساط العشب الاصطناعي من جهاز الكمبيوتر الخاص بك يكون بداية رائعة! Hإري واحد لمجرد 24 $.

ما هي أفضل الطرق للتعامل مع العزلة عن الطبيعة في المدينة أو لمجرد إيجاد السلام الداخلي؟

اقرأ أيضا:شنومكس مجنون ثبت طرق ليكون أكثر سعادة

عن المؤلف

العضوية

مصدر لذيذ للأخبار الشائعة ، وصفات صحية ، وأشرطة الفيديو ، وصفقات حول الأشياء العضوية.